Các nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng thời gian trung bình để hình thành một hành vi mới là hai tháng. Vậy khi chúng ta muốn từ bỏ một thói quen thì mất bao lâu? Và phải làm như thế nào? Đơn giản, quy luật hình thành hay phá vỡ thói quen cũng như quy luật cho và nhận. Khi chúng ta hình thành thói quen tốt thì tự động những cái xấu sẽ dần được thay thế. Dưới đây là năm thói quen nhỏ bạn nên từ bỏ ngay và thay bằng thói quen có lợi.
Cuộc sống
15 kỹ năng xã hội giúp bạn thành công trong mọi lĩnh vực cuộc sống
Trong một thế giới mà công nghệ ngày càng phát triển, chúng ta có khả năng kết nối đến mọi nơi trên thế giới. Tuy nhiên, nó cũng dường như khiến chúng ta mất đi sự hiệu quả trong việc kết nối với mọi người. Cũng giống như việc học cách nấu ăn, phát triển phần mềm, hoặc chơi một môn thể thao; khả năng kết nối với những người khác là một kỹ năng cần thiết và bạn hoàn toàn có thể học cách làm nó hiệu quả hơn. Nó sẽ giúp bạn thành công hơn trong mọi khía cạnh của cuộc sống. Dưới đây là 15 kỹ năng xã hội mà bạn nên trau dồi trong quá trình phát triển bản thân
7 mẹo nhỏ giúp cuộc sống đơn giản hơn hạnh phúc hơn
Một ngày của chúng ta luôn diễn ra rất nhanh và đầy ắp những gánh nặng hay phiền nhiễu. Và điều đáng lo nhất là chúng ta đã quá quen với việc đó đến mức chúng đã trở thành chuyện bình thường. Ta vẫn cứ tiếp tục mà chẳng bao giờ tự hỏi tại sao mình lại cảm thấy áp lực đến thế.
10 cách để bản thân sống hạnh phúc hơn với những thay đổi đơn giản
Hạnh phúc là một trong những tài sản vô giá nhất mà chúng ta có. Nếu bạn không vui vẻ thì cuộc đời sẽ trở nên thật buồn tẻ, vô nghĩa. Vậy làm thế nào để chúng ta trở nên hạnh phúc?Không có một cây đũa thần nào có thể giúp bạn hạnh phúc nhưng có một số điều có thể giúp bạn làm được điều đó. Dưới đây là 10 cách để bạn sống vui vẻ hơn mỗi ngày:
3 cách để vượt qua nỗi ám ảnh định kiến xã hội cho người thiếu tự tin
“Không gì bạn có thể làm được nếu bạn không có hi vọng và tự tin”- Helen Keller Hãy tưởng tượng bạn đang ở trong một phòng khiêu vũ rất được ưa thích ở một khách sạn. Bạn đang tham gia một hội thảo, trong đó có một vài người phụ nữ, các doanh nhân và các nhà đầu tư đầy tự tin.
10 điều sinh viên chắc chắn phải biết để nâng cao chỉ số cảm xúc
Bạn sắp vào đại học và sợ đối mặt với những thay đổi của cuộc sống? Thực tế, quá trình chuyển đổi từ trung học phổ thông lên đại học thường gây cho sinh viên một số sự bỡ ngỡ. Điều quan trọng là bạn cần phải xác định mục tiêu của mình và kế hoạch để đạt được mục tiêu đó. Có rất nhiều thứ mà bạn phải cân nhắc và suy xét kĩ càng.
20 quốc gia mà bạn nhất định phải đến ít nhất 1 lần trong đời
“Đầu tư cho du lịch là đầu tư cho chính bản thân mình”. - Matthew Karsten Trên thế giới có vô vàn những nơi tuyệt đẹp để chúng ta đặt chân tới. Ngay cả khi bạn dành tất cả thời gian của mình để đi, thì bạn cũng không thể đi hết được. Vì thế, chúng ta buộc phải đưa ra những sự lựa chọn.
4 Bí quyết của sự thành công mà người giàu không tiết lộ
Bạn muốn làm mới bản thân? Điều bạn cần có là tri thức. Tôi đã học được điều này từ cuốn sách “How to win at the sport of business” của Mark Cuban - Một nhà tỷ phú đang sở hữu một câu lạc bộ bóng rổ chuyên nghiệp Dallas Mavericks và là một trong những con “Cá mập” trong bộ phim truyền hình Shank Tank. Trong một cuốn sách kể về sự nghiệp của mình, ông đã nhấn mạnh tầm quan trọng của sự hiểu biết.
20 điều giúp các cặp đôi có mối quan hệ “yêu xa” sống sót
“Yêu xa” - 2 từ đơn giản thế thôi nhưng thật biết cách làm người ta nhớ nhung, buồn bã, mà lại tràn đây hy vọng và những niềm khát khao khi đợi chờ. Ít ai tin vào tình yêu xa vì người ta thường nói “xa mặt cách lòng”. Quả thực, yêu xa không dễ dàng bởi khoảng cách sẽ tạo lên nhiều khó khăn và thử thách và có lúc chúng ta sẽ thấy buồn và cô đơn biết chừng nào. Thế nhưng, cũng giống như bao mối tình khác, chỉ cần hai trái tim cùng chung một nhịp đập thì khoảng cách và thời gian đều trở lên vô nghĩa. Yêu xa còn làm chúng ta chân trọng những khoảnh khắc nhỏ trong mối quan hệ và mỗi cử chỉ, cái nắm tay cũng trở lên vô cùng ý nghĩa.
6 thói quen người thành công thường làm mỗi buổi sáng để cả ngày tốt lành
Việc phải thức dậy vào buổi sáng về cơ bản rất mệt mỏi đối với bạn? Bạn thấy rằng mình không còn năng lượng và không muốn rời khỏi giường? Thực ra, đây là một vấn đề rất phổ biến hiện nay. Nhưng hãy yên tâm, có một vài thói quen đơn giản nhưng rất hiệu quả vào buổi sáng sẽ giúp bạn cải thiện đáng kể tâm trạng ủ rũ cũng như gia tăng khả năng sáng tạo cho một ngày mới.