5 phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh không thể hiệu quả hơn

Một trong những nỗi lo lắng của bà mẹ sau sinh là tăng cân không thể kiểm soát được. Vòng hai cũng vì thế cứ to ra, lớp mỡ thừa cứng đầu làm các mẹ không còn tự tin về vóc dáng. Sau đây chúng tôi xin chia sẻ đến các mẹ một số cách có thể giúp các bà mẹ giảm mỡ bụng sau sinh đơn giản tại nhà, để các mẹ nhanh lấy lại vòng eo con kiến nhé!

Giảm mỡ bụng sau sinh bằng muối nóng

5 phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh không thể hiệu quả hơn 1

Chuẩn bị: Muối hột và khăn.

Thực hiện: Rang 1 lượng vừa đủ muối cho nóng lên, đợi nguội rồi cho vào 1 cái khăn mỏng và đắp lên bụng. Có thể kết hợp massage. Có thể thực hiện cách 1 ngày 1 lần. Trong vòng 1 tháng sẽ thấy vòng 2 của bạn trở nên săn chắc và gọn hẳn.

Giảm mỡ bụng sau sinh bằng rượu gừng nghệ

5 phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh không thể hiệu quả hơn 2

Chuẩn bị: 1kg gừng, 1kg nghệ và 3 lít rượu trắng.

Thực hiện: Rửa và cắt vỏ gừng và nghệ sạch. Sau đó giã nát. Cho nghệ và gừng đã được dập vào trong 1 cái hủ, đổ rượu trắng vào ngập lên khoảng 4cm là được. Đậy nắp kín, đặt ở nơi khô ráo, thoáng mát và để yên trong 1 tháng. Lúc này rượu gừng nghệ sẽ có màu vàng.

Vệ sinh vùng bụng sạch sẽ, sau đó thoa rượu lên và massage cho dưỡng chất trong nghệ thẩm sâu vào da giúp phá hủy lượng mỡ thừa ở vùng bụng. Thực hiện từ 20 – 30 phút/1 lần thực hiện. Có thể thực hiện massage vùng bụng hằng ngày bằng rượu gừng nghệ thì mỡ bụng sau sinh sẽ giảm xuống đáng kể.

Giảm mỡ bụng sau sinh bằng muối gừng

5 phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh không thể hiệu quả hơn 3

Nguyên liệu: 1kg gừng, 500g muối hột và vải mỏng.

Thực hiện: rửa và gọt sạch vỏ gừng, giã nát gừng. Sau đó rang hỗn hợp gừng đã nát và muối đến khi hỗn hợp săn lại. Đợi đến khi hỗn hợp nguội đến mức vừa phải thì cho vào miếng vải mỏng và chườm quanh vùng mỡ bụng. Nên thực hiện phương pháp này khoảng 3 lần/1 tuần để giảm mỡ bụng sau sinh. Sau thời gian khoảng 1 tháng thì các mẹ sẽ ngạc nhiên về kết quả đấy.

Giảm mỡ bụng sau sinh bằng rượu gừng

5 phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh không thể hiệu quả hơn 4

Chuẩn bị: 500g gừng và 500ml rượu trắng.

Thực hiện: Rửa và gọt sạch vỏ gừng sau đó đâm nhuyễn, cho gừng giã nát vào hủ, sau đó cho rượu trắng vào ngập đến khoảng 3cm. Sau khoảng nửa tháng thì có thể sử dụng được.

Vệ sinh sạch vùng bụng, sau đó lấy một ít rượu gừng thoa lên. Vừa thoa vừa massage. Có thể thực hiện hằng ngày để mang lại kết quả tốt nhất.

Tập thể dục

5 phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh không thể hiệu quả hơn 5

Các bà mẹ có thể chạy bộ mỗi ngày 30 phút kèm với các động tác gập bụng. Đây được xem là một trong những giải pháp hữu hiệu nhất trong tất cả các phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh.

Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết của chúng tôi. Hi vọng với những phương pháp trên đây có thể giúp các bà mẹ có thể đánh bay được lượng mỡ bụng sau sinh. Chúc các bạn thành công.