Việc chia nhỏ bữa ăn sẽ giúp mẹ hấp thụ chất dinh dưỡng dễ dàng hơn, tránh được tình trạng bị khó tiêu và đầy bụng. Tuy nhiên, buổi tối lại là thời điểm không nên ăn nhiều vì có thể làm mẹ bầu bị mất ngủ. Vậy bà bầu nên ăn gì vào buổi tối và cần lưu ý những gì khi ăn tối là thắc mắc của rất nhiều người.
Mẹ và bé
Bà bầu nên ăn gì vào buổi tối để tốt nhất cho sức khỏe?
Trong quá trình mang thai chế độ dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe cũng như sự phát triển của thai nhi. Chế độ dinh dưỡng cho các mẹ bầu quan trọng nhất là 2 bữa sáng và tối. Bữa tối không cần ăn nhiều vì cơ thể lúc này đốt cháy ít năng lượng do cường độ hoạt động giảm xuống. Vậy câu hỏi đặt ra bà bầu nên ăn gì vào buổi tối? Ăn nhiều vào buổi tối có tốt cho bà bầu không? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nhé.
Chế độ dinh dưỡng cho bé 1 tuổi và cách chăm sóc tốt nhất
Chế độ dinh dưỡng cho bé 1 tuổi được coi là quan trọng nhất, bởi giai đoạn này nhu cầu năng lượng của trẻ tăng cao. Trẻ có phát triển khỏe mạnh hay không phụ thuộc rất nhiều vào nền tảng dinh dưỡng cung cấp và bổ sung cho bé trong giai đoạn này. Bữa ăn của trẻ phải đầy đủ 4 nhóm thực phẩm bao gồm: tinh bột, chất đạm, chất xơ, và chất béo.
Bí quyết nấu cháo tim heo cho bé vừa đơn giản lại thơm ngon, bổ dưỡng
Cháo tim được coi là một món ăn bổ dưỡng, lạ miệng, giúp bổ sung được nguồn chất dinh dưỡng rất phù hợp. Giúp các mẹ dễ dàng hơn trong việc chăm sóc và đặc biệt là dễ dàng hơn trong việc cung cấp dinh dưỡng cho các bé biếng ăn. Cùng chúng tôi vào bếp nấu cháo tim heo cho bé với công thức dưới đây nhé!
Đẻ xong nên ăn gì và kiêng gì? Chế độ dinh dưỡng tốt nhất cho bà đẻ
Để có được một cơ thể khỏe mạnh cũng như khả năng phục hồi sức khỏe tốt nhất thì cần phải có một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Ngoài việc hồi phục sức khỏe cũng cần phải đảm bảo cung cấp đầy đủ sữa cho con bú. Vậy câu hỏi đặt ra đẻ xong nên ăn gì và kiêng gì? Để trả lời câu hỏi này hãy cùng chúng tôi tìm hiểu bài viết sau đây.
Những thắc mắc của bà bầu khi mang thai 3 tháng đầu
Mang thai 3 tháng đầu có quan hệ được không, mang thai 3 tháng đầu thì bà bầu không nên làm gì, ăn gì để tránh thai nhi bị dị tật. Bài viết sau đây sẽ có câu trả lời cho những câu hỏi này.
Tại sao lại có lễ cúng đầy tháng cho bé và cách chuẩn bị lễ vật cúng đúng nhất
Theo phong tục của Việt Nam, khi bé sinh ra tròn một tháng thì cha mẹ cần phải làm một cái lễ gọi là lễ đầy tháng cho bé hay còn được gọi là lễ cúng Mụ. Nhằm để tạ ơn Bà Mụ và Đức Ông đã mang bé yêu đến nhà và giúp mẹ tròn con vuông. Đây là một việc làm rất quan trọng, vì vậy cha mẹ hãy làm lễ cúng đầy tháng cho con hợp lý và đầy đủ nhất qua bài viết sau đây.
Những tư thế nằm ngủ tốt cho bà bầu và sự phát triển của thai nhi
Trong giai đoạn mang thai các bà bầu không chỉ phải ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng để bổ sung sức khỏe cho bản thân mình và thai nhi mà các bà bầu cũng cần phải ngủ đủ giấc, ngủ ngon thì mới giúp cơ thể của chính mình khỏe mạnh thì mới mang lại sức khỏe tốt cho thai nhi được do đó giấc ngủ cũng đóng một vai trò khá là quan trong trong giai đoạn mang thai này. Tuy nhiên, các bà bầu trong các giai doạn mang thai thường gặp tình trạng mất ngủ, khỏ ngủ, ngủ không đẫy giấc và khi nằm ngủ cảm giác rất khó chịu vì chua tìm được tư thế ngủ nào thoải mái nhất, do lúc này thai nhi trong bụng đang lớn lên từng ngày do đó tìm một tư thế nằm ngủ tốt cũng khó. Chính vì nhận thấy được những khó khăn trong việc ngủ nghỉ trong giai đoạn này, bài viết này chúng tôi sẽ chia sẻ những tư thế nằm ngủ tốt cho bà bầu để đem lại sự thoải mái nhất cho mẹ và sự phát triển của thai nhi trong bụng nhé. Sau đây là các tư thế nằm ngủ tốt cho bà bầu theo từng giai đoạn phát triển của thai nhi trong bụng.
Những vấn đề bà bầu thường gặp khi mang thai và cách xử lý
Bài chia sẻ dưới đây sẽ giúp ích nhiều cho các mẹ trong việc xử lý một số vấn đề bà bầu thường gặp khi mang thai. Các mẹ chú ý theo dõi nhé.
Bật mí cho mẹ những điều quan trọng cần lưu ý khi cho bé uống nước cam
Trong những năm tháng gian đoạn đầu đời, các bà mẹ của chúng ta luôn băn khoăn không biết nên chọn những thực phẩm nào tốt nhất để hỗ trợ sự phát triển của bé. Trong vô vàn các thực phẩm bổ dưỡng, chúng ta không thể không nhắc đến nước cam. Tuy nhiên, không phải mẹ nào cũng biết cách cho con uống nước cam đúng lúc, đúng cách, những điều nên và không nên khi dùng nước cam. Hôm nay, chúng tôi sẽ bật mí cho các mẹ một số điều quan trọng mẹ hãy nhớ khi cho con uống nước cam nhé.