7 lợi ích khi uống rượu bia đúng liều lượng đáng ngạc nhiên bạn cần biết

Ảnh hưởng của rượu bia đối với sức khỏe con người đã trở thành một đề tài được quan tâm bởi tất cả mọi người, từ các nhà khoa học cho đến những bà vợ. Tất cả chúng ta đều nghe nói rằng uống quá nhiều rượu có thể làm tổn thương và thậm chí giết chết bạn tuy nhiên sẽ rất hợp lí nếu thưởng thức rượu ở mức độ vừa phải, đúng không?

Một nghiên cứu đã cho thấy điều trên là hoàn toàn đúng. Uống rượu một lượng vừa phải không những tốt mà thậm chí nó còn được khuyến khích. Trong khi những người duy trì lối sống “khô khan” để sống lâu và khỏe mạnh thì những người yêu rượu có thể sống lâu hơn. Và dưới đây là những lợi ích khi bạn uống rượu một cách “lành mạnh”:

Giữ tim luôn khỏe

Uống rượu vừa phải nhất là rượu vang đỏ rất tốt cho trái tim của bạn. Hầu hết rượu có chứa chất chống oxy hóa, chất làm tăng nồng độ HDL cholesterol. Đây là loại cholesterol “tốt” cho việc bảo vệ động mạch khỏi bị tổn thương và ngăn ngừa bệnh tim mạch.

Mặc dù không phải là một tổ chức khuyến khích việc uống nhiều rượu nhưng Hội Nghiên cứu về nghiện rượu thậm chí thừa nhận rằng uống một lượng vừa phải sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Trong một cuộc nghiên cứu, họ từng công bố: “Một người uống rượu hợp lí sẽ giảm đáng kể nguy cơ bị bệnh tim mạch vành hay đột quỵ do thiếu máu cục bộ”.

Cải thiện chức năng nhận thức

Uống rượu thực sự có thể cải thiện chức năng tinh thần của bạn. American Journal of Epidemiology (AJE) chỉ ra trong nghiên cứu “Uống rượu và chức năng nhận thức” là những người thường xuyên uống rượu (ít nhất một ly mỗi tuần) sẽ có chức năng nhận thức tốt hơn so với những người ít uống rượu.

Giúp bạn trẻ đẹp hơn

Bằng việc thưởng thức một vài ly rượu mỗi tuần, bạn sẽ có thể giữ cho làn da luôn sạch sẽ, mịn màng, điều đó là nhờ những vi khuẩn chống oxy hóa gọi là resveratrol có trong rượu.

Resveratrol làm hạn chế sự tăng trưởng của vi khuẩn gây ra những nốt mụn trứng cá khó coi. Nghiên cứu cho thấy, tác dụng làm đẹp của rượu lên làn da là dễ nhận thấy hơn nhiều so với các loại kem trị mụn.

Giảm Stress

Có lẽ một trong những lý do chúng ta tìm đến rượu là vì nó hoàn toàn có khả năng làm giảm căng thẳng. Đó là lý do tại sao mọi người uống một ly rượu vang trong bữa tối sau cả ngày ở văn phòng. Một ly rượu có thể xoa dịu các dây thần kinh bằng cách tăng lưu thông máu (do đó cung cấp nhiều oxy cho máu) và làm giảm hoạt động của não, mang đến cảm xúc yên tĩnh.

Xây dựng hệ xương chắc khỏe

Phải, bạn không nhìn nhầm đâu! Nghiên cứu gần đây cho thấy mối liên kết giữa uống rượu với sự chắc khỏe của xương. Hầu hết mọi người đều nghĩ rằng một ly sữa lớn vào bữa ăn sáng là cách duy nhất để xây dựng xương chắc khỏe thì thực tế chỉ ra rằng một ly rượu vang mỗi tối sẽ mang lại cho bạn nhiều lợi ích hơn.

Trong khi xương có xu hướng bị suy yếu do quá trình lão hóa thì khoa học đã chứng minh rằng những thành phần trong rượu thực sự có thể giúp quá trình này diễn ra ngược lại. Đặc biệt là ở phụ nữ, những người uống rượu thường xuyên xương sẽ hình thành lại, còn những người không uống thì quá trình lão hóa vẫn diễn ra bình thường.

Mang lại một nụ cười trắng sáng

Từ lâu, rượu vang được cho là nguyên nhân khiến răng bị xỉn màu nhưng thực tế chính nó giúp bạn có một nụ cười luôn tươi sáng. Ngoài những ích lợi tuyệt vời mà rượu vang mang lại cho làn da của bạn, nó cũng bảo vệ răng bạn bằng cách chống lại những loại vi khuẩn trong miệng và hình thành những mảng bám trong răng.

Tác dụng kháng khuẩn của rerevatol sẽ ngăn chặn sự tích tụ mảng bám dư thừa và làm bay hơi thở có mùi để giúp bạn tự tin khoe nụ cười khi chiến thắng.

Phòng ngừa ung thư

Uống một lượng rượu vừa phải thực sự giúp bạn phòng ngừa được căn bệnh ung thư. Hàm lượng cao của chất chống oxy hóa và flavanoids có trong rượu là một đối thủ lớn của những chất gây viêm hay những chất dẫn đến sư bùng phát của các tế bào ung thư trong cơ thể.

Câu ngạn ngữ “an apple a day keeps the doctor away” nghĩa là “một quả táo mỗi ngày sẽ giúp bạn khỏe mạnh và không phải gặp bác sĩ” cũng có thể được áp dụng cho rượu. Thường được xem là một trong những nguyên nhân ra các vấn đề tiêu cực về sức khỏe, rượu hóa ra lại là một “báu vật” dành cho sức khỏe. Rượu, thức uống giàu chất chống oxy hóa có thể giúp bảo vệ cơ thể bạn nhờ việc chống lại tất cả mọi thứ từ cảm lạnh thông thường đến ung thư. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống rượu mỗi ngày là một liệu pháp điều trị tuyệt vời đáng để thêm vào thói quen chăm sóc sức khỏe của bạn.

-BIÊN DỊCH-