6 bước để cải thiện kỹ năng mềm và vượt qua nỗi lo lắng thường trực

Bạn có bao giờ cảm thấy mệt mỏi vì phải lo lắng về chuyện người ta sẽ nghĩ về bạn ra sao? Bạn có cảm thấy mình luôn luôn có những hành động đáng xấu hổ mỗi khi ra ngoài mà thực chất hành động đó chỉ là nhìn ai đó lâu hơn mức cần thiết? Nếu tất cả những điều đó là đúng thì hãy cứ đọc tiếp và để tôi chỉ cho bạn 6 bước để cải thiện kỹ năng mềm nhé.

“Nhưng mà sao mình phải tốn thời gian để cải thiện kỹ năng mềm nhỉ?”, có thể câu hỏi này sẽ xuất hiện, vậy nên trước khi bắt đầu thì hãy để tôi giải thích tại sao kỹ năng mềm lại quan trọng như vậy nhé.

Tại sao phải học kỹ năng mềm?

1. Giúp ích cho cơ hội tìm việc sau này.

Có kỹ năng mềm không chỉ hữu ích cho việc hẹn hò hay tiệc tùng, mà cái lợi lớn nhất của nó là việc tăng sức ảnh hưởng của bạn trong giới kinh doanh. Dù bạn có chuyên môn kỹ thuật cao mà không biết cách giao tiếp với đối tác thì sớm muộn gì công việc của bạn cũng sẽ rơi vào tay người giỏi xoay xở hơn thôi. Tất nhiên là cũng có ngoại lệ, nhưng tại sao phải mạo hiểm vậy chứ?

2. Giúp các mối quan hệ phát triển

Cái tôi đang nói tới ở đây là các mối quan hệ yêu đương và bạn bè ấy. Về phần tình yêu, dù bạn thấy mình “hấp dẫn” cỡ nào thì cũng không ai thèm để ý tới người chỉ có cái mã ngoài đâu. Điều này đúng cho cả nam và nữ nhé. Về phần bạn bè thì quá rõ rồi, bạn càng dễ gần bao nhiêu (thể hiện ở kỹ năng) thì càng có nhiều bạn bấy nhiêu.

3. Giúp tăng thêm tự tin

Trên mạng có rất nhiều người khẳng định rằng có những đường tắt giúp bạn có được “sức hút”, nhưng cách duy nhất để phát triển sự tự tin là luyện tập. Tự tin là việc bạn chắc chắn rằng mình sẽ đạt được mục tiêu đã đề ra. Bạn có nghĩ những người hay đứng trước đám đông (các danh hài, diễn viên, diễn giả…) kém tự tin không? Không hề, và bạn biết tại sao mà, họ đã luyện tập và thực hành đến mức điêu luyện rồi. Và khi bạn áp dụng những bước mà tôi sắp nói đến sau đây thì cuối cùng bạn cũng sẽ làm được vậy thôi.

Chú ý: Đây không phải con đường tắt sẽ giúp bạn giỏi trong ngày một ngày hai. Bạn cần cố gắng và luyện tập không ngừng, và kết quả đạt được sẽ làm bạn phải ngạc nhiên đấy.

6 bước giúp có được kỹ năng mềm tuyệt hảo

1. Hiểu rõ vì sao bản thân sợ tiếp xúc với người lạ.

Lần sau khi đến những chỗ đông người, tôi muốn bạn hãy quên nỗi sợ đi, thay vào đó là tự nhủ trong đầu lý do tại sao mình không thích bắt chuyện với người khác. Tương tác càng nhiều với người khác càng tốt, nên hãy cố nói chuyện với tất cả mọi người… và sau đó hãy viết lại lý do tại sao bạn sợ.

– Bạn có liên tục nghĩ về việc phải nói gì tiếp theo để không bị bẽ mặt không?

– Bạn có đổi thế liên tục để làm bản thân trông thật tự nhiên, dù cái việc ngọ nguậy như vậy mới là kỳ cục, không?

– Ghi lại tất cả những gì làm bạn khó chịu. Sau đó thì…

2. Ghi lại tất cả những điều bạn nghĩ được và nguyên do tại sao bạn lại lo lắng như vậy.

Ví dụ, bạn sợ rằng bản thân sẽ bị đánh giá hay cười nhạo nếu lỡ miệng nói gì sai. Cố gắng tìm nguyên do cho từng nỗi sợ một, và sau khi đã viết lại hết những điều bảy ra trong đầu thì hãy…

3. Lập kế hoạch để kiểm soát nỗi sợ đó:

Tôi khá chắc là một vài nguyên đo mà bạn vừa nghĩ ra phía trên ấy sẽ hơi phi lý hay phóng đại một chút, và để bạn cũng thấy được điều đó thì bạn phải tự kiểm soát nỗi sợ. Việc này nghe có hơi đáng sợ, nhưng tôi đảm bảo là nó có ích đấy. Tôi đã dành phần lớn cuộc đời để tìm ra phương pháp khác dễ hơn, nhưng thành thật mà nói thì nó không tồn tại.

4. Tự làm đẹp bản thân:

Một trong những lý do mà bạn chắc chắn sẽ nghĩ tới trong Bước 1 ở trên là vẻ ngoài. Và đây là giải pháp, hãy dành thời gian để làm đẹp. Một số người nghĩ là vẻ ngoài thì không thể thay đổi, nhưng thật ra thì có cả ngàn cách để làm đẹp. Bạn có thể thay đổi gu ăn mặc, chỉnh sửa khuôn mặt, giảm cân và luyện cơ bằng Brandon Carters Channel, luyện tập ngôn ngữ hình thể,v.v…

Chú ý: Bước này không cần thiết phải hoàn thành trước bước tiếp theo. Bạn có thể thực hành nó song song với các bước tiếp theo.

5. Tìm một công việc đòi hỏi kỹ năng mềm:

Đây chính là bước đã giúp tôi loại bỏ hoàn toàn lo lắng và trở nên thân thiện hơn, vì con người luôn sợ bị sa thải hơn là tiếp xúc với người lạ. Đây cũng giống như vật lý trị liệu, có điều là bạn sẽ không cần trả $300 1 giờ đâu. Những công việc mà tôi đang nói tới là bồi bàn, lễ tân, phục vụ…bất cứ việc gì đòi hỏi ta phải thường xuyên tiếp xúc với người lạ. Nếu bạn làm vậy, tôi xin đảm bảo rằng bạn sẽ có những tiến bộ vượt bậc. Nếu bạn muốn tiến xa hơn thì…

6. Tự làm bẽ mặt mình ở nơi công cộng:

Tôi không nói rằng bạn sẽ diễn trò như một thằng hề giữa phố, nhưng hãy cố gắng làm điều gì đó gây sự chú ý và cố gắng đương đầu với sự chú ý đó. Ví dụ như việc vào quán ăn một mình chẳng hạn. Nếu bạn không sợ cái này thì hãy thử trò nào thú vị hơn một chút, nhưng tôi biết rất nhiều người thà nhịn đói chứ không chịu vào quán ăn một mình đấy. Tự nghĩ ra những trò vui, có thể hơi ngốc nghếch một chút, và thực hiện nơi công cộng, dần dần bạn sẽ thấy việc đó chẳng là gì cả. CHẲNG LÀ GÌ CẢ.

Trên đây là tất cả các bước bạn cần để cải thiện kỹ năng mềm của mình. Hãy cố gắng không ngừng để đạt được kết quả tốt nhất nhé.

-BIÊN DỊCH-