6 cách thú vị và đơn giản để rèn luyện sự tự tin cho ngày mới

Nếu như quá tự tin khiến người ta nghĩ bạn phô trương, thì thiếu tự tin sẽ khiến bạn tù túng và nó ảnh hưởng vô cùng xấu đến cuộc sống của bạn. Nhưng liệu bạn có biết, thực ra thì tự tin cũng không khó để gây dựng như thế. Dưới đây là 6 phương pháp chứng minh cho điều đó.

1. Thức dậy với một nụ cười

Những tiếng chuông báo thức vào mỗi sáng là một trong những khoảnh khắc khó chịu nhất trong ngày. Thông thường, bạn sẽ tắt tất cả tiếng báo thức và trùm chăn đi ngủ tiếp, và rồi tiếng chuông lại ầm ĩ lần nữa. Có thể bởi vì bạn đang lo lắng về một ngày mới với danh sách công việc ngập đầu, bạn không muốn đối mặt với chúng và chỉ muốn cả thế giới này im lặng ngay lập tức để bạn có thể ngủ tiếp, bạn muốn trốn tránh. Cuộc sống không phải lúc nào cũng có chỉ dẫn từng ly từng tý như trong game, hãy thức dậy, nở nụ cười và sẵn sàng cho tất cả những điều thú vị sẽ xảy đến.

2. Đứng thẳng

Có lẽ bạn sẽ không tin việc này sẽ củng cố sự tự tin của bạn. Nhưng hãy nhớ lại con người đã tiến hóa từ loài vượn cổ để thống trị tất cả các loài vật trên Trái Đất này. Một trong những tiến hóa cao cấp nhất để chúng ta cảm thấy vượt trội hơn tất cả loài khác chính là tư thế đứng thẳng. Tập thói quen đứng thẳng trước gương 10 phút mỗi ngày và chỉ trong vài tháng bạn sẽ không cần phải lặp lại chúng nữa. Bạn không cần phải ưỡn ngực ra phía trước như một tên hề. Chỉ cần đảm bảo rằng hai vai của bạn không lệch ra khỏi thân hình, như vậy là đủ.

3. Đọc sách

Cho dù bạn thích xem phim hay là chơi game hơn thì hãy đọc ít nhất 10-20 trang của một cuốn sách mà bạn thích mỗi ngày. Sách thúc đẩy trí tưởng tượng, nó chứa những trải nghiệm phong phú hơn bất kỳ một phương tiện truyền thông nào khác. Sách luôn là một kho tàng kiến thức vô tận, sách mở rộng vốn từ cho bạn, truyền cảm hứng, lý tưởng sống, cung cấp và thúc đẩy mạnh mẽ những ý tưởng cho bạn. Hãy tạo cho bạn thân thói quen đọc sách hàng ngày vì sách sẽ tuyệt vời hơn những gì bạn nghĩ.

4. Đạp xe

Ô tô và xe máy hiện nay rất phổ biến vì chúng rất nhanh và không tốn sức lực. Nhưng xe đạp cũng có ưu điểm riêng. Hãy nhớ lại khi bạn còn bé, những lúc cha mẹ dạy bạn đi xe đạp, bạn đạp xe tiến thẳng về phía trước trên con đường của riêng bạn, khuôn mặt cười toe toét, trái tim nở nụ cười ngây thơ, hạnh phúc. Khó có gì có thể so sánh được phải ko?

Xe đạp không chỉ rẻ, dễ điều khiển, thú vị hơn mà còn cung cấp cho bạn cách tập luyện sức khỏe cho tim mạch. Bên cạnh đó nó còn thể rất hiệu quả trong việc di chuyển những lúc tắc đường trong giờ cao điểm. Bạn sẽ tiết kiệm được rất nhiều tiền nhờ nó.

5. “Tôi có thể làm được!”

Khi gặp tình huống khó khăn, hãy nhắc đi nhắc lại:’’ tôi có thể làm được điều này’’’. Tuy nó sẽ không giải quyết vấn đề hộ bạn nhưng những suy nghĩ tích cực sẽ giúp bạn tạo nên can đảm, sự tự tin để bạn đối mặt với vấn đề và mang lại một kết quả tốt hơn.

6. Ngủ ngon

Việc thiếu ngủ nghiêm trọng sẽ làm bạn tiêu hao rất nhiều sức lực và bạn sẽ không có đủ thể trạng tốt nhất cho ngày hôm sau. Hãy đảm bảo rằng bạn phải dành ít nhất 7 tiếng mỗi đêm để ngủ. Để bạn có thể thức dậy đúng giờ mà không phải chửi rủa chiếc đồng hồ báo thức.

-BIÊN DỊCH-

Bài viết liên quan