Chuối có tốt cho bà bầu? Công dụng kỳ diệu của chuối với sức khỏe

Chuối được coi là một trong những loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe của con người, chúng bổ sung vitamin và khoáng chất rất tốt cho sức khỏe, cho những người bị dạ dầy, ngoài ra chúng cũng rất tốt cho bà bầu. Bà bầu ăn chuối không những bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể mà chúng còn ngăn ngừa triệu chứng chuột rút khi mang thai. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu bài viết chuối có tốt cho bà bầu không để tìm hiểu về nó nhé.

Bài viết liên quan

Mang thai tuần thứ 4 nên ăn gì và nên kiêng các bà bầu nên biết

Tiểu đường thai kỳ – tất tần tật những điều mẹ bầu cần biết

Sữa cho bà bầu nên uống khi nào và sữa bầu có tác dụng gì?

Sau sinh nên ăn gì để nhiều sữa? Top 10 thực phẩm các mẹ cần nằm lòng

Bà bầu nên ăn gì vào buổi tối để có thai kỳ khỏe mạnh?

Công dụng của chuối đối với sức khỏe

Rất nhiều nghiên cứu và đề tài khoa học đã phần nào chứng minh rằng, chuối chứa rất nhiều dưỡng chất quan trọng như: kali, magie,sắt và các loại vitamin… rất tốt cho sự phát triển của thai nhi cũng như sức khỏe mẹ bầu. Phụ nữ mang thai mỗi ngày 1 quả chuối hoặc uống 1 ly sinh tố chuối sẽ có lợi cho cơ thể rất nhiều.

– Giúp giảm lượng cholesterol trong máu: Công thức 50g chuối rửa sạch, thái mỏng rồi hòa vào nước sôi uống sử dụng cho những người có cholesterol trong máu cao. Liên tục trong 15 đến 20 ngày bạn sẽ thấy được kết quả tích cực.

– Điều trị viêm loét đường tiêu hóa: Trong chuối tiêu chứa một chất có tác dụng kích thích sản sinh các tế bào niêm mạc dạ dày, để bảo vệ thành dạ dày do đó hạn chế hiệu quả khả năng chảy máu dạ.

– Có lợi cho người bị cao huyết áp: Chuối tiêu có nhiều kali do đó thường xuyên ăn 3 – 5 quả mỗi ngày nhằm duy trì sự cân bằng natri – kali cũng như độ cân bằng pH cho cơ thể.

– Nói không với bệnh trầm cảm: Chuối tiêu có một chất hóa học giúp cho não bộ sản sinh chất 6-HT có tác dụng gây cảm giác hưng phấn, cũng như vui vẻ ở con người

– Giảm béo: Hàm lượng tinh bột cao trong chuối khiến cho bạn cảm thấy no bụng khi ăn. Do đó, chuối tiêu đã được các nhà khoa học xếp chúng  nhóm dinh dưỡng thực phẩm giảm béo cho cơ thể.

 Công dụng kỳ diệu của trái chuối với sức khỏe thai phụ

– Giàu vitamin và chất khoáng: Trong chuối chứa nhiều vitamin A, B1, B2, B6, C, D, cùng khoáng tố như kali, magie, sắt, phosphor, fluor và đặc biệt là iốt do đó có thể cung cấp cho bà bầu cùng với thai nhi nguồn vitamin dồi dào.

– Giảm chứng phiền muộn: Kali được coi là một chất rất cần thiết giúp bình ổn chứng ợ nóng, đồng thời đưa oxy nên lão và điều chỉnh cân bằng nước trong cơ thể. Phụ nữ khi mang thai một số ít mắc bệnh trầm cảm, và stress nặng do đó cần ăn chuối để tăng lượng kali.

– Đối phó với chuột rút: Chuột rút trong thai kỳ luôn được coi là nỗi ám ảnh đối với các chị em phụ nữ khi mang thai. Ngoài ra với lượng kali dồi dào trong chuối còn giúp trí não hoạt động nhạy bén và linh hoạt.

– Chống táo bón hiệu quả: không còn quá xa lạ, bà bầu thường xuyên bị chứng táo bón nhiều hơn do tác động của thai nhi lên hệ tiêu hóa. Trong chuối chứa rất giàu chất xơ tác dụng nhuận tràng, tránh táo bón mà bà bầu nên dung nạp chúng hàng ngày.

Với những điều mà chúng tôi vừa nêu lên trên đây, chuối có tốt cho bà bầu các bạn đã có câu trả lời cho mình rùi nhé. Các mẹ mang bầu hãy bổ sung ngay trái cây chuối nào thực đơn của mình nhé.