Những loại sữa dành cho bà bầu có tác dụng bổ sung dưỡng chất, cung cấp canxi, vitamin cho mẹ và bé. Do đó, mẹ bầu cần biết cách sử dụng sữa bầu một cách hợp lý, đúng thời điểm để những ly sữa bầu có thể phát huy hết tác dụng. Vậy khi nào nên dùng sữa cho bà bầu và sử dụng sữa bầu có tác dụng gì? Câu trả lời sẽ có ngay sau đây.

Uống sữa bầu ngay khi có thai

    • Sữa là một nguồn thực phẩm cung cấp nhiều giá trị dinh dưỡng cho cơ thể đặc biệt là đối với sự phát triển của xương đồng thời giúp giảm cholesterol trong máu và duy trì ổn định huyết áp. Do đó, ngay khi nhận được tin vui là mình đã mang bầu thì mẹ nên dùng sữa bầu ngay.
    • Ngoài ra sữa còn mang đến cho bạn giấc ngủ ngon và sâu hơn nên với những mẹ bị ốm nghén, mệt mỏi trong những ngày đầu mang thai thì sử dụng sữa sẽ giúp mẹ cải thiện được điều đó.
    • Trong trường hợp một số mẹ không uống được sữa dành riêng cho bà bầu thì có thể sử dụng sữa tươi thông thường hoặc các sản phẩm được làm từ sữa. Tuy nhiên với những sản phẩm sữa thông thường thì sẽ không cung cấp được một số dưỡng chất như omega 3, DHA,… như trong sữa bà bầu nên mẹ cần bổ sung các dưỡng chất này từ những thực phẩm khác.

Sữa cho bà bầu nên uống khi nào và sữa bầu có tác dụng gì? 1

  • Nếu bà bầu không sử dụng được bất cứ loại sữa hay sản phẩm từ sữa nào do ốm nghén hay bị đau bụng khi uống sữa thì không nên ép mình uống mà bạn có thể hỏi ý kiến của bác sĩ để được tư vấn và bổ sung cqasc dưỡng chất thiết yếu bằng những thực phẩm hay viên uống chức năng khác.

Thời điểm uống sữa cho bà bầu

  • Trước khi uống bạn nên xem thông tin hướng dẫn trên bao bì sản phẩm hoặc hỏi ý kiến bác sĩ. Thông thường để cung cấp đầy dưỡng chất thiết yếu mỗi ngày cho mình thì mẹ cần uống khoảng 100g mỗi ngày và chia đều thành 2 lần uống.
  • Các mẹ có thể uống sữa mọi thời gian mà mình muốn. Tuy nhiên không nên uống lúc quá đói dễ khiến bạn đau bụng, hay uống gần bữa ăn sẽ làm mẹ có cảm giác chán ăn khi bữa cơm bắt đầu.
  • Nếu việc uống sữa bầu lần đầu gây khó khăn cho bạn thì bạn có thể chia nhỏ ra uống nhiều lần trong ngày.
  • Cần lưu ý đến liều lượng sữa mà mình sử dụng, nếu uống quá ít so với quy định thì sữa không phát huy được hết tác dụng còn nếu uống quá nhiều có thể khiến mẹ bị tiêu chảy.
  • Các mẹ nên pha sữa với nước ấm là tốt nhất..

Sữa cho bà bầu rất quan trọng cho mẹ và bé. Các mẹ cũng nên chú ý, khi sinh em bé rồi thì vẫn tiếp tục duy trì thói quen uống sữa này nhé.