Trương Quỳnh Anh là một ca sĩ, diễn viên trẻ, nổi tiếng với giọng ca trong trẻo và nhiều vai diễn được khán giả yêu thích . Đang ở đỉnh cao của sự nghiệp, Trương Quỳnh Anh bất ngờ sinh con. Trong một thời gian ngắn sau khi sinh con, khi chính thức xuất hiện trước công chúng mọi người không khỏi bất ngờ. Bởi không phải một Trương Quỳnh Anh tròn trịa mà thay vào đó là một vóc dáng thon gọn hơn hẳn. Chúng ta cùng tìm hiểu bí quyết giảm cân sau sinh của Trương Quỳnh Anh giúp nhanh lấy lại vóc dáng là gì nhé.

Thiện Nguyên Đường - Chữa bệnh đông y và bấm huyệt

Bí quyết giảm cân sau sinh của ca sĩ diễn viên Trương Quỳnh Anh

Ca sĩ Trương Quỳnh Anh chia sẻ, chỉ sau khi sinh con 3 tháng cô đã tự lên kế hoạch giảm cân khoa học cho mình. Chỉ sau thời gian ngắn bà mẹ trẻ này đã nhanh chóng lấy lại số cân mong muốn.

Bí quyết giảm cân sau sinh của Trương Quỳnh Anh giúp nhanh lấy lại vóc dáng 1

Cô vừa điều chỉnh lại chế độ ăn uống lại vừa luyện tập thể chất. Mỗi ngày nữ ca sĩ trẻ dành hơn 2 tiếng đồng hồ cho việc luyện tập thể dục thể thao để có thể lấy lại vóc dáng sau sinh một cách thon gọn.

Do sức khỏe sau khi sinh còn yếu nên Quỳnh Anh chọn cho mình những bài tập nhẹ nhàng và chỉ sau 4 tháng cô đã giảm tới 16 kg khiến nhiều bạn bè đồng nghiệp rất ngạc nhiên.

Hằng ngày Trương Quỳnh Anh tuân theo một quy luật ăn uống nhất định, cô lên sẵn cho mình một thực đơn giảm cân với nhiều món rau, từ rau luộc, rau xào đến salad, súp rau…. Khẩu phần ăn của Trương Quỳnh Anh không hà khắc, cô vẫn giữ lại nhiều chất bổ dưỡng, protein quan trọng để đủ sữa nuôi con, chỉ loại bỏ bớt tinh bột và các chất đường.

Trương Quỳnh Anh chia sẻ lúc nào bên cạnh cô cũng có một chai nước lọc, cô uống rất nhiều ngay cả khi không khát. Thói quen uống nhiều nước giúp cơ thể lúc nào cũng ở trạng thái no và có năng lượng, qua đó giảm cảm giác đói và tránh ăn nhiều.

Cách giảm cân sau sinh của Trương Quỳnh Anh đã mang lại cho cô một vóc dáng thon gọn, quyến rũ và nóng bỏng hơn thời con gái.

Các chị em sau khi sinh hãy thử áp dụng bí quyết giảm cân sau sinh của ca sĩ diễn viên Trương Quỳnh Anh để lấy lại vóc dáng thon gọn xem sao nhé.