Có bầu có ăn ốc được không? Cần lưu ý điều gì khi ăn ốc

Thời kì mang thai, chuyện ăn uống của các bà bầu vô cùng quan trọng, bởi nó ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của thai nhi. Trong dân gian thường truyền miệng rằng thời kì mang thai nếu mẹ bầu ăn ốc con sinh ra sẽ nhiều nhớt, dãi, liệu điều này có đúng hay không? Hãy cùng tìm câu trả lời cho việc có bầu có ăn ốc được không đang được nhiều chị em quan tâm nhé.

Bài viết liên quan

Có bầu có ăn ốc được không? Cần lưu ý điều gì khi ăn ốc

Chia sẻ thắc mắc có bầu nên quan hệ như thế nào?

Những dấu hiệu thai lưu mẹ bầu cần biết để có biện pháp xử lý kịp thời

Mách bạn 5 cách trị viêm xoang cho bà bầu dễ dàng lại vô cùng hiệu quả

Những dấu hiệu mang thai con gái mẹ bầu cần biết

Có bầu có ăn ốc được không?

Như chúng ta đã biết ốc là thực phẩm rất giàu canxi, tốt cho sức khỏe của mẹ bầu. Thời kì mang thai cơ thể người mẹ nếu thiếu canxin sẽ rất mệt mỏi, uể oải. Nếu tình trạng thiếu canxi trầm trọng sẽ dẫn đến những cơn co giật gây ảnh hưởng cho sức khỏe của mẹ và thai nhi.

Mặt khác, canxi trong thời kì mang thai rất cần thiết cho sự phát triển xương và răng của trẻ, có tác động trực tiếp đến việc hình thành hệ thống thần kinh và tim mạch của thai nhi. Do đó mỗi ngày mẹ bầu cần bổ sung canxi để xung cấp cho sự phát triển của trẻ cũng như cho sức khỏe của mẹ.

Trong ốc chứa rất nhiều canxi và protein là nền tảng cho sự phát triển của trẻ. Mặc dù chưa rất nhiều canxi như vậy, nhưng ốc lại có rất ít calo. Khoảng 100gam ốc thì chỉ cho 90 calo nên mẹ bầu sẽ không sợ việc tăng cân nếu ăn ốc.

Bởi vậy thời kì mang thai mẹ bầu có thể ăn ốc để tăng cường canxi cũng như các chất khác, giúp ích cho sự phát triển của thai nhi và sức khỏe của mẹ.

Bên cạnh đó, trong dân gian thường nói rằng nếu mẹ bầu ăn ốc khi sinh con sẽ có nhiều nhớt, dãi, điều này chưa có một chứng minh khoa học nào nên không thể tin được. Mẹ bầu đừng băn khoan về vấn đề này nhé.

Những lưu ý khi mẹ bầu ăn ốc

Mặc dù việc ăn ốc rất giàu canxi tốt cho sức khỏe của mẹ và thai nhi. Tuy nhiên cũng phải thừa nhận rằng, ốc sống trong các môi trường ao hồ, đầm nên rất nhiều vi khuẩn và kí sinh trùng, nếu ăn ốc không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm thì rất dễ dẫn đến những nguy cơ khó lường. Vì vậy khi ăn ốc, các mẹ bầu nên lưu ý:

–  Mẹ bầu tuyệt đối không được ăn ốc chưa nấu chín kỹ.

– Để đảm bảo vệ sinh, mẹ bầu nên mua ốc về chế biến tại nhà, bởi ốc phải được ngâm kĩ cho ra hết chất bẩn, ngâm nước gạo, ngâm ớt rồi chà rửa nhiều lần mới có thể sạch được. Với điều kiện, ở hàng quán thì những điều này khó có thể đảm bảo được.

– Mẹ bầu không nên ăn quá nhiều ốc, bởi ốc có tính lạnh, dễ dần đến đau bụng, tiêu chảy.

Hi vọng qua những chia sẻ trên đã giúp các bạn trả lời câu hỏi có bầu có ăn ốc được không?  Ốc là thực phẩm rất giàu chất dinh dưỡng vì vậy trong thời kì mang thai mẹ bầu hãy bổ  sung ốc vào thực đơn của mình nhé.