Giúp bé ngủ ngon giấc vào ban đêm bằng cách nào?

Trẻ ngủ ngon sẽ phát triển cả trí tuệ và thể chất tốt nhất. Những bí quyết dưới đây sẽ giúp trẻ ngủ ngon vào ban đêm mà không bị giật mình hay quấy khóc.

Bài viết liên quan

Mẹo chữa giật mình cho trẻ sơ sinh giúp trẻ ngủ ngon mau lớn

Cách luộc dồi lợn thơm ngon không bị nứt vỡ, hấp dẫn ngay tại nhà

Những status tuyển người yêu “bá đạo” cho dân FA STT đẹp độc lạ

Cách pha nước cam cho bé và những lưu ý khi cho trẻ uống nước cam

Biến tấu món dồi lợn chiên giòn truyền thống thành món giới trẻ mê đắm

Thời gian ngủ ban đêm của trẻ thế nào là chuẩn

Với lứa tuổi còn nhỏ như này, việc biết rõ thời gian ngủ ban đêm hay ban ngày đều vô cùng quan trọng mà các bố các mẹ cần biết để có thể điều chỉnh thời gian ngủ hợp lý nhất cho con mình. Nếu có cách điều chỉnh thời gian ngủ hợp lý của trẻ trong ngày thì việc giúp bé ngủ ngon giấc vào ban đêm hoàn toàn có thể giải quyết được một phần, như tránh được tình trạng ban ngày thì bé ngủ nhiều như vậy buổi tối trẻ thường sẽ rất khó ngủ sâu hay thậm chí không ngủ được do đó trẻ sẽ quấy khóc, làm nũng vào ban đêm.

Để giúp bố mẹ có cách điều chỉnh thời gian ngủ hợp lý cho bé để giúp bé ngủ ngon giấc vào ban đêm, chúng tôi xin gửi đến các ông bố bà mẹ thời gian ngủ chuẩn trong ngày của bé trong giai đoạn trẻ từ 1 tháng tuổi đến 24 tháng tuổi.

• Trong giai đoạn trẻ 1 tháng tuổi:

+ Ngủ đêm: 8 tiếng rưỡi

+ Ngủ ngày: 8 tiếng

• Trẻ được 6 tháng tuổi:

+ Ngủ đêm: 10 tiếng rưỡi

+ Ngủ ngày: 4 tiếng

• Trẻ đã được 1 tuổi ( 12 tháng tuổi):

+ Ngủ đêm: 11 tiếng

+ Ngủ ngày: 2 tiếng rưỡi

• Trẻ được 2 tuổi ( 24 tháng tuổi):

+ Ngủ đêm: 11 tiếng

+ Ngủ ngày: 2 tiếng

Giúp bé ngủ ngon giấc vào ban đêm bằng cách nào?

Để giúp bố mẹ không còn lo lắng khi con mình không ngủ được, khó ngủ, ngủ quấy khóc ban đêm, sau đây chúng tôi sẽ gửi đến các ông bố bà mẹ cách giúp bé ngủ ngon giấc vào ban đêm:

• Tắt đèn hoặc để đèn ngủ mờ:

Bởi bóng tối hay ánh sáng mờ sẽ giúp trẻ đi vào giấc ngủ một cách nhanh chóng và như vậy trẻ sẽ có giấc ngủ sâu và không tỉnh giấc đột ngột vào ban đêm. Bố mẹ biết không khi trong phòng trẻ để một lượng ánh sáng lớn sẽ hạn chế sự sản sinh malotin tring cơ thể, nếu để đèn ngủ với ánh sáng lớn thường xuyên trẻ không chỉ bị khó ngủ mà còn gây rối loạn nhịp sinh học, ức chế hoạt động tế bào làm bé chậm phát triển.

• Massage cho bé trước khi ngủ:

Biện pháp này khá hữu hiệu để giúp bé ngủ ngon giấc vào ban đêm, sau khi đã xong các công việc vệ sinh cho trẻ, bạn hãy massage phần lưng hoặc chân, tay như vậy trẻ sẽ có cảm giác vô cùng thoải mái, dễ chịu và có thể đi vào giấc ngủ ngon hơn.

Hy vọng các phương pháp đơn giản để giúp bé ngủ ngon giấc vào ban đêm mà chúng tôi gửi đến các bạn đã giúp các bạn có cách để giúp trẻ có một giấc ngủ sâu và ngon hơn.

Comments are closed