Trong cuộc sống hiện tại đàn ông tiếp xúc với quá nhiều tác nhân như bia rượu, thuốc lá, công việc căng thẳng đã phần nào làm ảnh hưởng lớn đến chất lượng của tinh trùng. Với vấn đề này thường thường người phụ nữ phải nhạy bén và tinh tế nhằm giúp cho người chồng thân yêu của mình bằng những thực phẩm tốt. Nhưng, thực phẩm giúp tinh trùng khỏe mạnh ở nam giới về cả chất và lượng đâu phải chị em nào cũng biết. Bài viết hôm nay đàn ông ăn gì để tinh trùng khỏe của chúng tôi sẽ giúp các bạn hiểu hơn để chăm sóc chồng.

Tinh trùng là gì và công dụng thế nào

Tinh trùng được coi là tế bào sinh sản ở nam giới, chúng được sản xuất tại tinh hoàn và mang 23 gen nhiễm sắc thể, chúng gồm 3 phần: đầu, thân và đuôi. Tinh trùng cần 7 tuần lễ để hình thành, chúng được coi là tế bào rất dễ tổn thương bởi những yếu tố tác động bên ngoài. Vì thế đàn ông ăn gì để tinh trùng khỏe các chị em cần phải nghiên cứu, nhằm bổ sung dinh dưỡng cho chồng.

Đàn ông ăn gì để tinh trùng khỏe mạnh cả về chất và lượng

Công dụng của tinh trùng: Chúng được sản xuất hàng ngày, mỗi lần xuất ra khoảng 100 đến 600 triệu tinh trùng. Tinh trùng của đàn ông khỏe mạnh là yếu tố quyết định khả năng thụ thai cũng như sức khỏe của thai nhi.

Đàn ông ăn gì để tinh trùng khỏe mạnh về cả chất và lượng

– Socola đen: Chứa một acid amin có tác dụng tăng gấp đôi số lượng tinh trùng, chúng được coi là thức ăn giúp khả năng phòng ngủ mạnh mẽ

Đàn ông ăn gì để tinh trùng khỏe mạnh cả về chất và lượng 1

– Tỏi: các allicin trong tỏi giúp cải thiện số lưu lượng đến bộ phận sinh dục, giúp tăng sức mạnh cũng như sức chịu đựng của tinh trùng khi di chuyển để bám vào trứng. Ngoài ra vitamin b6 có trong tỏi ngăn chặn thiệt hại số lượng tinh trùng chết yểu.

Đàn ông ăn gì để tinh trùng khỏe mạnh cả về chất và lượng 3

– Hàu: Tác dụng tuyệt vời nhằm tăng số lượng tinh trùng, đồng thời còn hỗ trợ trong việc cứu chữa các tinh trùng hỏng. Chuyện giường chiếu mạnh mẽ, chị em niềm vui nhân đôi

Đàn ông ăn gì để tinh trùng khỏe mạnh cả về chất và lượng 5

– Quả Lựu: Được coi là thực phẩm đứng top 1 trong các loại kể trên, chúng có tác dụng tăng sức khỏe sinh sản, giảm khả năng chết của tinh trùng thấp. Chất malondialidehyde trong máu được tăng lên nhờ hợp chất chống oxy hóa có trong quả lựu.

Đàn ông ăn gì để tinh trùng khỏe mạnh cả về chất và lượng 4

– Ngoài ra còn có các loại rau khác như giá đỗ, chuối, cà chua, bơ có tác dụng tăng ham muốn tình dục, số lượng tinh trùng sản xuất cao, đặc biệt là dễ xâm nhập vào trong trứng hơn.

Với những chia sẻ trên, chúng tôi cũng khuyến khích các bạn khuyên chồng không nên hút thuốc, uống ít bia rượu.

Qua bài viết đàn ông ăn gì để tinh trùng khỏe chúng tôi hy vọng các chị em đã hiểu về các thực phẩm dinh dưỡng giúp tinh trùng tăng về cả chất và lượng.