Dứa một loại trái cây rất thơm ngon được nhiều người yêu thích. Là một trong những loại quả khá phổ biến nên chúng ta sẽ rất dễ dàng nhìn thấy ở trong các siêu thị, cửa hàng trái cây và đặc biệt là chợ. Có rất nhiều câu hỏi được đặt ra xoay quanh việc bà bầu ăn dứa. Vậy đó là những thắc mắc gì chúng ta hãy cùng nhau tham khảo bài viết dưới đây để cập nhật những thông tin hữu ích nhé!

Bà bầu ăn dứa có được không?

Bà bầu ăn dứa có tốt cho thai kỳ? Điều mẹ bầu phải biết 1

Bên trong loại trái cây thơm ngon này có chứa chất bromelain làm mềm cổ tử cung gây ra những cơn co thắt. Trước những thông tin trên đã có rất nhiều bà bầu hoang mang vì bà bầu ăn dứa quá nhiều hoặc dùng nước ép dứa trong thời gian đầu của thai kỳ sẽ làm tăng nguy cơ sảy thai.

Tuy nhiên các mẹ bầu của chúng ta cũng đừng quá lo lắng vì cho đến nay vẫn chưa có một kết quả nghiên cứu chính thức nào chứng minh điều này là đúng. Các mẹ bầu cũng nên yên tâm vì kết quả cho thấy lượng chất bromelain trong quả dứa không đủ lớn để có thể gây ra những cơn co thắt cho các mẹ.

Trong thời gian thai kỳ tất cả các mẹ đều cần phải bổ sung thêm nhiều vitamin và các loại khoáng chất để đảm bảo cho các bé được đầy đủ dưỡng chất và khỏe mạnh. Một trong những loại trái cây mà các mẹ không nên bỏ qua là dứa- vì trong dứa có chứa nhiều vitamin A,C,mangan,kali,magie…..loại trái cây hữu ích cho sức khỏe bảo vệ các mô khỏi quá trình oxy hóa dẫn đến stress.

Bạn biết không? Bên trong dứa còn chứa nhiều enzyme bromelain có tác dụng làm mềm khung xương chậu chính vì thế sẽ giúp cho quá trình chuyển dạ được dễ dàng hơn và làm giảm hiện tượng sưng phù trong thời gian thai kỳ. Vì thế các mẹ bầu hãy quan tâm nhiều hơn đến các lợi ích từ quả dứa nhé!

Bà bầu ăn dứa thế nào cho đúng cách?

Bà bầu ăn dứa có tốt cho thai kỳ? Điều mẹ bầu phải biết 3

Vì quả dứa có tính axit mạnh nên khi chúng ta ăn nhiều sẽ dễ gây tiêu chảy (nhất là khi ăn quả dứa còn xanh ) và có thể gây ảnh hưởng đến các vấn đề về sự phát triển xương của em bé. Lời khuyến cáo đến những bà bầu bị bệnh về dạ dày hoặc bị chấn thương liên quan đến gãy xương thì cũng nên hạn chế ăn dứa.

Và đây một mẹo nhỏ giúp các mẹ ăn dứa an toàn đó là sau khi gọt sạch vỏ, các mẹ nên cắt dứa thành từng miếng sau đó ngâm nước muối nhạt 30 phút để tránh dị ứng dứa hoặc các mẹ có thể ăn các món đã được chế biến chín như (xào, nấu) từ dứa nhé.

Trong một số trường hợp khác là các bà bầu có thể có những biểu hiện liên quan đến dị ứng như: đau bụng, tiêu chảy, có thể xuất hiện ngứa toàn thân; bà bầu cũng có thể cảm thấy tê lưỡi, khó thở,… Đây chính là phản ứng của cơ thể với protein có trong dứa. Các mẹ bầu cần lưu ý kĩ nhé !

3 công dụng từ dứa mà các bà bầu nên biết

Bà bầu ăn dứa có tốt cho thai kỳ? Điều mẹ bầu phải biết 2

Tăng sự chắc khỏe cho xương: Trong quả dứa chứa gần 70% lượng mangan cần thiết cho cơ thể chúng ta, nó  có vai trò quan trọng trong việc phát triển xương và các mô liên kết.

Hỗ trợ hệ miễn dịch: Dứa chứa vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch cho các mẹ bầu. Ngoài ra, chất bromelain chứa trong quả dứa cũng có tác dụng chống lại những triệu chứng cảm lạnh thông thường.

Giảm bớt triệu chứng ốm nghén: với một số bà bầu ăn dứa có thể giúp giảm bớt triệu chứng nghén. Tuy nhiên các mẹ nên lưu ý kĩ trước khi ăn phải cắt bỏ cùi vì chúng có thể hình thành những búi sơ trong thành ruột.

Trên đây là những thông tin và những lời khuyên rất hữu ích cho tất cả các chị em phụ nữ chúng ta. Mong là bài viết này sẽ giúp ích cho các mẹ trong việc giải đáp những thắc mắc liên quan đến vấn đề “bà bầu ăn dứa” .Chúc các mẹ bầu có một thai kì thật vui vẻ và khỏe mạnh.