Để đảm bảo cho sự phát triển toàn diện của trẻ thì nguồn dinh dưỡng cung cấp hàng ngày là điều vô cùng quan trọng. Đặc biệt là khi bé được 1 tuổi bởi lúc này bé dường như chấm dứt hoặc sử dụng ít nguồn sữa mẹ, đồng thời lúc này bé cũng tập vận động nhiều và bé có nhiều biểu lộ về mặt cảm xúc hơn. Vậy thực đơn cho trẻ 1 tuổi như thế nào là khoa học, hãy tham khảo thông tin mà chúng tôi sẽ đưa đến cho bạn ngay sau đây để cung cấp nguồn dinh dưỡng cho trẻ một cách hợp lý.

Bài viết liên quan
  • Xây dựng thực đơn cho trẻ 1 tuổi khoa học, hợp lý nhất

    Xây dựng thực đơn cho trẻ 1 tuổi khoa học, hợp lý nhất

  • Cách chuẩn bị thực đơn hàng ngày cho trẻ 1 tuổi trong một tuần

    Cách chuẩn bị thực đơn hàng ngày cho trẻ 1 tuổi trong một tuần

  • Cách pha nước cam cho bé và những lưu ý khi cho trẻ uống nước cam

    Cách pha nước cam cho bé và những lưu ý khi cho trẻ uống nước cam

  • Cách làm me rim muối ớt ngon tuyệt chỉ với 6 bước đơn giản

    Cách làm me rim muối ớt ngon tuyệt chỉ với 6 bước đơn giản

  • Biến tấu món dồi lợn chiên giòn truyền thống thành món giới trẻ mê đắm

    Biến tấu món dồi lợn chiên giòn truyền thống thành món giới trẻ mê đắm

    • Cách xây dựng thực đơn cho bé

    Xây dựng thực đơn cho trẻ 1 tuổi khoa học, hợp lý nhất 1

      • Mẹ cần bổ sung những nguồn thực phẩm quan trọng cho bé mỗi ngày như: tinh bột (100 – 150g), rau củ (50 – 100g), trái cây, chất béo (30 – 140g: dầu ăn, mỡ động vật) và đạm(100 – 120g: thịt, tôm, cua, cá, trứng,…).
      • Khi nấu thức ăn cho bé trong độ tuổi này thì mẹ không nên cho vào các gia vị như: muối, nước mắm, hạt nêm,… Vì khi 1 tuổi thì hệ tiêu hóa của bé vẫn chưa trưởng thành nên cần tránh việc ăn mặn sẽ gây nguy cơ sỏi thận cho bé.
      • Mẹ phải đảm bảo 3 bữa ăn chính trong một ngày cho bé bằng cháo hoặc cơm.
      • Cho trẻ uống khoảng 600 – 800ml sữa mỗi ngày có thể là sữa mẹ, sữa tươi, sữa công thức, phô mai,…

    Thực đơn mẫu cho bé 1 tuổi

    Xây dựng thực đơn cho trẻ 1 tuổi khoa học, hợp lý nhất 2

    Giờ Thứ 2, 4 Thứ 3, 5 Thứ 6, chủ nhật Thứ 7
    6h30 Cho bé uống 200ml sữa mẹ hoặc sữa ngoài Cho bé uống 200ml sữa mẹ hoặc sữa ngoài Cho bé uống 200ml sữa mẹ hoặc sữa ngoài Cho bé uống 200ml sữa mẹ hoặc sữa ngoài
    8h30 Cháo trứng Cháo thịt lợn Cháo thịt bò Cháo thịt gà
    10h 100 – 200g đu đủ 100 – 200g dưa hấu Nửa quả chuối 100 – 200g xoài
    12h Cháo lươn, rau muống Cháo tim lợn, rau ngót Cháo thịt gà, rau cải Cháo tôm bí xanh
    14h 1 hộp váng sữa 1 hộp sữa chua Nước cam Nước nho hoặc nước dưa hấu
    16h  Cháo thịt Cháo bột đậu xanh, bí đỏ Cháo cua Cháo thịt bò
    20h Cháo tôm, nấm hương, su hào Súp đậu xanh, bí đỏ, sữa Cháo cá, rau cải Cháo sườn heo, hạt sen, ní đỏ
    21h đến sáng hôm sau Cho bé uống 200ml sữa mẹ hoặc sữa ngoài Cho bé uống 200ml sữa mẹ hoặc sữa ngoài Cho bé uống 200ml sữa mẹ hoặc sữa ngoài Cho bé uống 200ml sữa mẹ hoặc sữa ngoài

    Hy vọng với một số thông tin về thực đơn cho trẻ 1 tuổi có thể giúp bạn xây dựng chế độ dinh dưỡng cho bé một cách hợp lý và khoa học nhất. Chúc bé của bạn hay ăn chóng lớn.

    Bài gần đây