Nguyên nhân, cách phòng và cách trị đau đầu cho bà bầu hiệu quả nhất

Đau đầu là một triệu chứng bệnh của rất nhiều nguyên nhân khác nhau. Đau đầu có thể do tăng huyết áp hoặc có thể do viêm xoang, cảm cúm… Ngoài ra có thể do nhiễm khuẩn hay bị nhiễm độc. Ngày nay, cuộc sống luôn tất bật, công việc căng thẳng, lo lắng, gia đình xung đột cũng dẫn đến đau đầu.Vậy, nguyên nhân gây đau đầu? cách trị đau đầu cho bà bầu và cách phòng tránh đau đầu hiệu quả nhất là gì. Hãy cùng chúng tôi, trả lời câu hỏi trên nhé!

Bài viết liên quan

Mang thai tuần thứ 4 nên ăn gì và nên kiêng các bà bầu nên biết

Tâm lý của bà bầu trong quá trình mang thai? Làm thế nào để luôn vui vẻ

Sữa cho bà bầu nên uống khi nào và sữa bầu có tác dụng gì?

Hướng dẫn cách chăm sóc da cho bà bầu sau khi sinh đúng cách

Hướng dẫn cách chăm sóc bà bầu sau khi sinh mổ đúng cách

Nguyên nhân đau đầu ở bà đầu

– Ba tháng đầu: cơ thể của bà bầu có rất nhiều sự biến động về các hormone nội tiết tố, lưu lượng máu trong cơ thể tăng lên, đây là 2 nguyên nhân chính gây đau đầu khi mang thai.

– Ba tháng cuối: những cơn đau đầu lại lặp lại, do trọng lượng của thai nhi tăng lên, làm cản trở quá trình lưu thông máu lên não.

Ngoài ra, ốm nghén, rối loại giấc ngủ, lo lắng cho thai nhi và một vài yếu tố khác như: chế độ ăn uống quá nhiều cafein, thiếu ngủ, uống ít nước, hạ đường huyết.. cũng là nguyên nhân gây ra đau đầu.

Vậy có cách trị đau đầu cho bà bầu hiệu quả nhất mà không phải dùng thuốc tây không? Vì khi mang thai, bà bầu không nên dùng thuốc tây nhiều vì sợ ảnh hưởng đến thai nhi. Hãy tham khảo những chia sẻ sau đây để giúp bà bầu đỡ mệt mỏi hơn.

Cách trị đau đầu cho bà bầu hiệu quả nhất

– Dành thời gian nghỉ ngơi và thư giãn nhiều hơn

– Tập những bài thể dục dành cho bà bầu để giúp bạn và thai nhai thấy khỏe hơn.

– Ăn uống điều độ, thường xuyên ăn nhiều rau xanh và trái cây

– Hằng ngày hãy masage vùng cổ và vai gáy

– Tắm nước ấm

– Chườm nóng hoặc lạnh lên trán mỗi khi đau đầu.

– Tránh những nơi ồn ào, náo nhiệt hay có tiếng ồn lớn

Cách phòng tránh đau đầu dành cho bầu

– Tập luyện hàng ngày: Bạn hãy thử đi bộ hoặc tập các bài tập thể dục dành cho bà bầu để có sức khỏe tốt

–  Kiểm soát căn thẳng: Hãy tìm giải pháp làm giảm bớt đi những áp lực trong cuộc sống gia đình và công việc.

– Ăn thành nhiều bữa nhỏ: Các bữa ăn nhỏ sẽ giúp cho bạn ổn định lượng đường huyết và ngăn ngừa được cơn đau đầu

– Uống nhiều nước: Cung cấp đầy đủ lượng nước hàng ngày cho cơ thể sẽ giúp cho bạn thấy sảng khoái hơn.

– Ngủ đúng giờ: Sẽ mang lại cho bạn được thoải mái sau khi thức dậy

Với bài viết cách trị đau đầu cho bà bầu hiệu quả nhất sẽ giúp cho bạn giải đáp được thắc mắc nguyên nhân dẫn đến đau đầu, cách điều trị và phòng tránh đau đầu cho bà bầu an toàn và hiệu quả nhất.