Từ lâu, chúng ta hầu như ai cũng có một quan niệm rằng: Ngủ từ 6-8 tiếng mỗi đêm là tốt cho sức khỏe. Nhưng gần đây, một loạt các nghiên cứu đã chỉ ra một số sự khác biệt. Tổ chức nghiên cứu giấc ngủ Surrey ở Anh đã công bố chất lượng của giấc ngủ quan trọng hơn số lượng. Và mỗi người sẽ có một lượng giấc ngủ thích hợp là khác nhau, trung bình từ 5-9 tiếng. Do đó, chỉ cần ngủ sâu và đủ giấc thì kể cả bạn ngủ ít đi, dậy sớm hơn thường ngày thì cơ thể sẽ vẫn hoạt động khỏe mạnh như bình thường.
Mẹo vặt
7 cách giúp bạn thoát khỏi cơn thèm ăn cho người đang giảm cân
Có rất nhiều người luôn có cảm giác thèm ăn dù họ vừa kết thúc việc ăn bữa cơm chính trong ngày xong. Cảm giác thèm ăn vừa gây khó chịu cho bạn và đó là một tác nhân đem lại rất nhiều hậu quả về sức khỏe và sắc đẹp.
Dùng thực phẩm thiên nhiên làm thuốc tẩy nốt ruồi cực tốt, tại sao không?
Những nốt ruồi trên mặt khiến bạn thiếu tự tin? Bạn không biết làm cách nào để có thể xóa chúng đi? Bạn đừng lo lắng, hãy đọc bài viết dưới đây chúng tôi sẽ mách cho bạn những phương thuốc tẩy nốt ruồi từ thiên nhiên đơn giản, hiệu quả mà không gây ảnh hưởng đến da mặt cũng như sức khỏe của bạn:
Cách làm rau câu sữa tươi ngon và đẹp mắt cho ngày hè
Rau câu là món ăn cực kì đơn đơn giản, dễ chế biến với những nguyên liệu có thể tìm thấy ở bất cứ cửa hàng gần nhà nào hoặc các chợ, siêu thị…. Sẽ không mất quá nhiều thời gian của bạn để nấu được món rau câu thơm ngon để bạn bè và gia đình cùng thưởng thức. Với cách làm rau câu sữa tươi thì bên cạnh mùi vị thơm ngon nó còn sở hữu màu trắng của sữa tươi, xanh của lá nếp vô cùng bắt mắt. Hãy cùng tham khảo cách cách làm rau câu sữa tươi vừa ngon lại vừa đẹp mắt dưới đây.
Mách bạn mẹo khắc phục son bị gãy cực đơn giản tại nhà
Son đối với chi em phụ nữ là vật dụng bất li thân, dù chỉ cần thoa một chút son lên môi mỗi khi ra ngoài thôi, nó cũng làm cho phụ nữ cảm thấy tự tin, xinh đẹp hơn bao giờ hết. Nếu chẳng may, thỏi son yêu quý của mình bị gãy? Bạn không biết làm gì dù vô cùng thích nó, vậy hãy học theo mẹo khắc phục son bị gãy sau đây nhé!
Ấn tượng với cách làm sung muối xổi giòn ngon hấp dẫn
Chắc hẳn ai trong mỗi chúng ta đều biết đến quả sung với vị giòn và một ít chan chát, nó là một loại quả vô cùng thân thuộc và gắn bó với nhiều người. Cách làm sung muối xổi giòn ngon sẽ là một món ăn trong bữa cơm đoàn tụ gia đình thêm phần hấp dẫn và ấm áp. Ngoài ra món sung muối xổi còn là một món ăn phụ vô cùng đơn giản và không hề tốn kém chi phí gì nhiều. Bạn hãy đọc bài viết dưới đây của chúng tôi để được hướng dẫn cách làm sung muối xổi giòn ngon nhé!
Cách muối sung ăn ngay ngon giòn cho cả nhà thích mê
Bạn đã từng ăn thử sung muối và cảm thấy nó rất ngon rất lạ miệng. Bạn cũng muốn làm sung muối cho cả nhà cùng thưởng thức. Nhưng bạn chưa biết làm thế nào để có món sung muối thơm ngon. Hướng dẫn bạn cách muối sung ăn ngay thơm ngon chỉ trong 2 tiếng đồng hồ.
Cách cắm hoa lay ơn ngày tết đẹp đến nỗi ai nhìn cũng phải khen
Tết đến xuân về chính là thời điểm muôn hoa khoe sắc và cũng là lúc bạn có thể trổ tài khéo léo của mình rồi. Tết này, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu cách cắm hoa ngày tết cùng hoa lay ơn nhé. Hoa lay ơn có nguồn gốc từ Châu Phi và Trung Đông, được rất nhiều người ưa chuộng bởi vẻ đẹp sang trọng và ý nghĩa chào đón sum họp mà nó mang lại. Chắc chắn sẽ làm cho không khí ngày tết của gia đình bạn thêm ấm cũng và hạnh phúc.
Cách làm liền son bị gãy chỉ bằng mẹo nhỏ vô cùng đơn giản
Son dường như là vật “bất ly thân” đối với các nàng, hầu như đối với phái đẹp ai cũng phải có ít nhất 1 thỏi. Nhưng có lúc bạn vô ý bất cẩn làm gãy son? Chắc chắn bạn sẽ rất đau lòng có thể “ khóc thét ” lên và tự trách bản thân mình bất cẩn. Làm sao bây giờ khi vứt đi vì thì hơi phí? Nếu son bạn chỉ bị đứt nửa mà không vỡ vụn thành từng mảng nhỏ thì bạn hoàn toàn có thể “hô biến” chúng trở lại như lúc đầu. Nếu không tin bạn hãy lấy ngay thỏi son mà mình đã làm gãy và áp dụng một trong các cách làm liền son bị gãy của chúng tôi sau đây nhé.
Cách cầm máu khi bị đứt tay nhanh nhất ai hay làm bếp nên đọc
Sự cố tai nạn là điều chúng ta không hề mong muốn, nhưng đôi khi chúng ta vẫn phải gặp phải, đó có thể là những sự cố khiến bạn bị đứt tay. Có khi chảy máu ít bạn không cần làm gì nhiều chỉ cần đem vết thương đi rửa với nước và để một chút nữa sẽ khỏi. Nhưng không may, bạn lỡ bị đứt tay hơi sâu một tí và máu ra hơi nhiều thì bạn cần phải có những giải pháp cụ thể để có thể ngăn máu chảy nhiều nhằm tránh tình trạng mất máu quá nhiều. Sau đây, tôi sẽ giới thiệu với bạn các cách cầm máu đứt tay mà bạn nên biết.