Ăn gì để có nhiều sữa nhanh nhất? Chất lượng sữa tốt nhất cho trẻ là băn khoăn của không ít bà mẹ thiếu sữa hoặc gặp phải tình trạng mất sữa khi mới sinh. Cùng chúng tôi tìm hiểu bài viết để tìm ra món ăn vừa bổ dưỡng cho mẹ lại nhiều sữa cho bé nhé!

Mẹ nên ăn gì để có nhiều sữa nhanh nhất?

Mẹ nên ăn gì để có nhiều sữa nhanh nhất cho trẻ? 1

Phụ nữ khi sinh sẽ bị thay đổi nội tiết tố kèm các dấu hiệu thèm ăn khác giúp duy trì và tạo ra nguồn sữa đầy đủ chất cung cấp cho bé trong giai đoạn đầu đời. Tuy nhiên, không phải mẹ nào lúc mới sinh con cũng có đầy đủ sữa để cung cấp đủ cho bé.

Có những trường hợp mẹ hầu như không có sữa cho con hoặc nếu có thì rất ít và đây chính là nỗi lo lớn của mẹ. Vậy ăn gì để có nhiều sữa nhanh nhất?

Món đu đủ hầm móng heo cung cấp sữa nhanh nhất cho mẹ.

 Chuẩn bị nguyên liệu:

Mẹ nên ăn gì để có nhiều sữa nhanh nhất cho trẻ? 2

– 500 gr giò heo, móng heo đều được các mẹ nhé

– Đu đủ sống nhưng gần chín chứ không sống quá.

– Cà rốt 2 củ , khoai tây 2 củ

– Hành, ngò thái nhỏ

– Gia vị : muối, tiêu, nước mắm và xíu bột nêm.

Cách thực hiện

Mẹ nên ăn gì để có nhiều sữa nhanh nhất cho trẻ? 3

Bước 1 : Giò heo rửa sạch, để ráo nước. Trụng sơ với nước sôi. Sau đó đem rửa sạch lại lần nữa và để ráo.

Bước 2 : Cho 2 muỗng dầu ăn vào nồi, thêm hành, ngò đã thái nhỏ chia ra 1 phần cho vào phi nhẹ cho thơm, thêm tiếp 1 xíu tiêu, muối, nước nắm và đổ ngập nước trong nồi.

Bước 3 : Chờ cho nồi nước chuẩn bị sôi, thả nhẹ nhàng giò heo vào nồi và nấu bình thường. Đến khi giò chín vớt sạch bọt để nước trong. Hạ lửa nhỏ và tiến hành hầm liu riu trong khoảng chừng 20 phút để chất tủy trong xương nhừ ra giúp nước ngọt hơn.

Bước 4 : Cuối cùng thêm cà rốt, khoai tây và đu đủ vào hầm cho mềm.

Bước 5 : Thêm lại gia vị nếu cần và cho ra tô. Như vậy, rất nhanh chóng các mẹ đã có ngay bí kíp ăn gì để có nhiều sữa nhanh nhất vô cùng hiệu quả. Hy vọng, bài viết sẽ giúp các mẹ nhanh chóng có được nguồn sữa cho con trong thời gian nhanh nhất.