Từ lâu làn da trắng đã được nhiều người quy chuẩn cho là đẹp. Dù là nam hay thì làn da trắng đều tạo điểm nhất thu hút người đối diện. Chính vì vậy, các bà mẹ đều mong muốn con mình sinh ra sở hữu một làn da trắng đẹp. Vậy mẹ bầu ăn gì để con trắng? Bài viết dưới đây sẽ giúp các mẹ giải đáp thắc mắc cho câu hỏi này.

Uống nước dừa

Nước dừa từ lâu là một thức uống giải khát dinh dưỡng phổ biến ở Việt Nam. Trong nước dừa còn có vitamin C, đây là hoạt chất mà từ lâu được xem là “thần thánh” trong việc ngăn chặn quá trình oxy hóa, đẩy mạnh collagen giúp mang lại làn da trắng sáng và săn chắc. Chưa hết, trong nước dừa còn chứa acid lauric – một acid hữu cơ giúp hạn chế sự lão hóa của da, giữ ẩm cho da, cân bằng pH da và giúp luôn căng mịn. Vì thế các mẹ bầu thường được nhiều người khuyên uống nước dừa để con sinh ra có làn da trắng đẹp.

Mẹ bầu ăn gì để con trắng- 3 thực phẩm giúp bé trắng hồng như thiên thần 1

Thực phẩm chứa vitamin A

Vitamin A là một trong những hoạt chất có tác dụng đẩy mạnh tăng sinh collagen giúp da luôn đàn hồi và bền vững, duy trì độ ẩm và đẩy lùi quá trình oxy hóa. Ngoài ra, vitamin A còn thúc đẩy sản xuất hemoglobin, nhờ đó giúp tăng tuần máu tại da, giúp da luôn trắng hồng và tươi tắn. Với vitamin A mẹ bầu ăn gì để con trắng?  Các mẹ bầu có thể dễ dàng tìm thấy vitamin A trong các thực phẩm như cà chua, xoài, đu đủ, cá hồi, cá ngừ, hàu… những thực phẩm này ngoài có tác dụng làm đẹp da cho bé, nó còn có chứa một số dưỡng chất rất tốt cho thai nhi. Bổ dưỡng về cả hai mặt, các mẹ hãy nhanh chóng cho vào thực đơn của mình ngay thôi nào!

Mẹ bầu ăn gì để con trắng- 3 thực phẩm giúp bé trắng hồng như thiên thần 2

Trứng gà

Thật ngạc nhiên khi trứng gà nằm trong top các món ăn giúp giải đáp câu hỏi mẹ bầu ăn gì để con trắng? đúng không? Trứng gà là một nguồn dinh dưỡng giàu các hợp chất protein, lipid, khoáng chất canxi, phospho và vitamin A. Chính những thành phần này sẽ góp phần giúp bé sau sinh có được làn da khỏe mạnh, trắng sáng và đầy sức sống. Vì vậy, đừng xem thường lợi ích của quả trứng gà bé nhỏ các mẹ bầu ạ! Tuy nhiên, hàm lượng cholesterol trong quả trứng gà cũng khá cao cho nên các mẹ bầu chỉ nên ăn là khoảng 3 trứng/1 tuần thôi nhé!

Mẹ bầu ăn gì để con trắng- 3 thực phẩm giúp bé trắng hồng như thiên thần 3

Hy vọng qua bài viết mẹ bầu ăn gì để con trắng? các mẹ sẽ có thêm thông tin hữu ít giúp thiên thần bé bỏng sinh ra sẽ có một làn da trắng sáng. Hãy  bổ sung những món ăn hoặc thức uống giúp da con trắng vào trong thực đơn của mình sao cho hợp lí các mẹ nhé. Chúc các mẹ bầu có thai kì khỏe mạnh!