Vitamin B1 (còn có tên là Thiamin) là vitamin B đầu tiên được phát hiện và nằm chung nhóm với các vitamin khác trong gia đình vitamin B-complex. Trong y khoa, vitamin B1 được sử dụng để làm dịu thần kinh, thường được gọi là vitamin chống stress. Vitamin B1 cũng giúp cơ thể chúng ta chuyển hóa thực phẩm thành năng lượng và hỗ trợ da, tóc và móng khỏe mạnh, giúp tóc và móng khỏe mạnh, làn da của phái đẹp trông trắng hơn. Sau đây là bài viết hướng dẫn làm trắng da bằng vitamin B1 giúp bạn dễ dàng áp dụng.

Bài viết liên quan
  • Mặt nạ đậu đỏ sữa tươi có tác dụng gì? Cách sử dụng đắp mặt làm trắng da

    Mặt nạ đậu đỏ sữa tươi có tác dụng gì? Cách sử dụng đắp mặt làm trắng da

  • Lý giải cách làm trắng da bằng vitamin B1 được rất nhiều chị em ưa chuộng

    Lý giải cách làm trắng da bằng vitamin B1 được rất nhiều chị em ưa chuộng

  • 5 cách làm trắng da mặt cực nhạy nàng nên thử ngay

    5 cách làm trắng da mặt cực nhạy nàng nên thử ngay

  • Làm trắng da bằng dầu dừa – Bí quyết trắng từ mặt đến chân

  • Cách làm trắng da toàn thân bằng hoa quả cấp tốc tại nhà là con gái ai cũng nên biết

    Cách làm trắng da toàn thân bằng hoa quả cấp tốc tại nhà là con gái ai cũng nên biết

    • Vì sao nói rằng Vitamin B1 có tác dụng làm trắng da?

    Đặc tính chống lão hoá: Vitamin B1 hoạt động như một chất chống oxy hoá mạnh, giúp bảo vệ cơ thể phái đẹp khỏi những dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, vết nám, tàn nhang và tác động của tuổi tác ảnh hưởng trên hệ thống cơ quan của cơ thể.

    Lý giải cách làm trắng da bằng vitamin B1 được rất nhiều chị em ưa chuộng 1

    Cải thiện sự ngon miệng: Vitamin B1 có thể cải thiện đáng kể sự thèm ăn và sự tỉnh táo tinh thần. Như chúng ta đã biết, nỗi sợ vô hình từ những thay đổi của tuổi tác khiến phái đẹp lo lắng, suy nghĩ và mất đi cảm giác ngon miệng, thậm chí là muốn ăn kiêng hay không còn muốn ăn thứ gì, điều này đem đến những ảnh hưởng tiêu cực hơn là tích cực đối với cơ thể phái đẹp, khiến bạn mất đi nguồn năng lượng vốn cần thiết cho hoạt động thần kinh và trao đổi chất ở lứa tuổi này. Vitamin B1 kích thích chúng ta ăn ngon miệng và bổ sung nguồn năng lượng tuyệt vời để tái tạo làn da!

    Ngoài lợi ích tuyệt vời làm trắng da, Vitamin B1 còn có tác dụng gì?

    Nồng độ vitamin B1 thấp trong cơ thể có thể gây ngứa ngón tay và ngón chân, mệt mỏi, kém tập trung, vấn đề về trí nhớ, rối loạn tâm thần, giảm thèm ăn và mất cân bằng cơ thể. Tuy nhiên, lưu ý rằng các triệu chứng này hoàn toàn có thể là dấu hiệu của các bệnh cơ thể khác, vì vậy nếu bạn có những dấu hiệu này hãy lập tức đến các bệnh viện nhà nước để được các bác sỹ chẩn đoán và điều trị.

    Nên sử dụng vitamin B1 như thế nào?

    Vitamin B1 cũng nên được bổ sung vào chế độ ăn uống của bạn nếu bạn muốn có được làn da khỏe mạnh, trắng sáng. Nguồn vitamin B1 (thiamine) đến từ thực phẩm là:

    + Rau tươi và đậu như đậu nành, đậu trắng, đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, đậu Hà Lan và đậu phộng,

    Lý giải cách làm trắng da bằng vitamin B1 được rất nhiều chị em ưa chuộng 2

    + Trái cây tươi và khô như bơ, lựu, dưa hấu, khoai tây, bí,

    + Trứng,

    + Bánh mì cho trẻ em và ngũ cốc dinh dưỡng ăn sáng,

    + Nấm men nở làm bánh,

    Thực phẩm bổ sung Vitamin B1: Giống như bất kỳ thực phẩm bổ sung nào, giữ thực phẩm bổ sung vitamin B1 ở nơi thoáng mát, khô ráo, tránh ánh sáng trực tiếp. Không vượt quá liều bổ sung vitamin B1 mỗi ngày 100mg.

    Trên đây là một vài hướng dẫn làm trắng da bằng vitamin B1 dành cho phái đẹp. Chúng tôi tin rằng không bao giờ là quá muộn hoặc quá sớm để bắt đầu chăm sóc da của bạn. Chúc các chị em áp dụng thành công!

    Bài gần đây