Giảm bụng mỡ sau sinh cho các bà mẹ hoàn toàn đơn giản, tự nhiên

Vấn đề cân nặng luôn là vấn đề muôn thủa của chị em phụ nữ, đặc biệt là các bà mẹ mới sinh em bé xong. Bởi khi mang thai em bé buộc lòng các bà mẹ phải ăn uống đủ chất, cung cấp các chất bổ dưỡng cho thai nhi bằng việc ăn uông bồi bổ “ cật lực ”. Ngoài ra, sau khi sinh em bé xong các bà mẹ thường không thể vận động được nhiều cộng với những căng thẳng sau sinh, dẫn đến việc thừa cân và đặc biệt là lượng mỡ tích tụ ở dưới bụng khá nhiều – đây chính là “ phần thừa cân ” mà các bà mẹ sau sinh con xong lo lắng nhất. Vậy làm cách nào để giảm bụng mỡ sau sinh hiệu quả mà an toàn? Nếu bạn muốn biết, hãy để chúng tôi chỉ cho bạn các cách giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả nhé.

Sau đây là các cách giảm bụng mỡ sau sinh cho các bà mẹ mới sinh em bé hiệu quả và hoàn toàn tự nhiên mà các mẹ nên áp dụng.

Giảm bụng mỡ sau sinh bằng gừng và mật ong.

Giảm bụng mỡ sau sinh cho các bà mẹ hoàn toàn đơn giản, tự nhiên 1

Gừng khi kết hợp với mật ong sẽ cho bạn một ly trà không chỉ bổ dưỡng cho sức khỏe mà còn khá hữu hiệu trong việc giảm bụng mỡ sau sinh.

Bạn chỉ cần chuẩn bị 1- 2 lát gừng nhỏ ( đập dập) rồi đổ tầm 250 ml nước sôi rồi cho thêm 1 – 2 thìa cà phê mật ong vào ly nước đó, thế là bạn đã có một ly trà có công dụng giảm cân khá đơn giản. Các mẹ nên uống ly trà gừng mật ong này vào trước 30 phút trước khi ăn để nó phát huy việc giảm mỡ bụng, giảm cân tốt nhất nhé.

Dùng rượu gừng massage vùng mỡ ở bụng

Giảm bụng mỡ sau sinh cho các bà mẹ hoàn toàn đơn giản, tự nhiên 2

Gừng thuộc tính nóng do đó nó sẽ có công dụng đốt những lượng mỡ thừa ở các vùng da thừa mỡ, đặc biệt là ở vùng bụng giúp các bà mẹ giảm bụng mỡ sau sinh khá tốt nếu biết cách massage bằng thực phẩm tự nhiên này.

Cách làm và thực hiện khá đơn giản bạn chỉ cần chuẩn bị các nguyên liệu cần thiết sau:

500 gram gừng
500 ml rượu trắng

Gừng sau khi mua về rửa sạch đất rồi để ráo nước, bạn có thể giã dập hay mang đi xay nhuyễn đều được. Cho gừng đã được xay ( giã ) vào một lọ thủy tinh có nắp đậy rồi đổ 500 mi rượu trắng đã chuẩn bị vào, sau đó đậy nắp chặt lại và hãy để hỗn hợp này trong 2 tuần để rượu có thể ngấm hết các tinh chất có trong gừng. Cuối cùng thì bạn hoàn toàn có thể sử dụng được dung dịch này, bằng cách lấy 1 lượng nhỏ rượu gừng ra tay rồi bắt đầu thoa lên bụng rồi massage nhẹ nhàng hỗn hợp đấy trên bụng theo vòng tròn trong khoảng 20 phút rồi lau một lần cuối bằng một chiếc khăn sạch.

Giảm bụng mỡ sau sinh bằng cách tập yoga

Giảm bụng mỡ sau sinh cho các bà mẹ hoàn toàn đơn giản, tự nhiên 3

Hãy tìm hiểu ngay các bài tập yoga trên mạng, nhất là các bài tập về giảm mỡ bụng. Chắc chắn khi áp dụng các bài tập yoga giảm mỡ bụng bạn không chỉ “ giải quyết ” lượng mỡ thừa đang tồn đọng trên bụng mà còn giúp tinh thần sảng khoái, tràn đầy năng lượng hơn rất nhiều.

Hy vọng với các cách giảm bụng mỡ sau sinh cho các bà mẹ hoàn toàn tự nhiên này đã giúp các mẹ có “ liệu trình ” giảm cân nhanh và an toàn nhất.