Sữa chua là sự lựa chọn tuyệt vời giúp trẻ có hệ tiêu hóa khỏe mạnh và tăng cân, chứa các chất dinh dưỡng như canxi, protein, và vitamin. Tuy nhiên, hầu hết các bậc cha mẹ đều có chung câu hỏi: Cho trẻ ăn sữa chua bắt đầu từ mấy tháng là tốt nhất, và sản phẩm sữa chua nào phù hợp cho sự phát triển của trẻ, ăn sữa chua như thế nào là vừa đủ? Bài viết sau đây, chúng tôi xin chia sẻ hướng dẫn cho trẻ ăn sữa chua đúng cách để có hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
Bài viết liên quan
Cách dự đoán thai nhi nằm bên phải là trai hay gái mà chính xác nhất
Cách pha nước cam cho bé và những lưu ý khi cho trẻ uống nước cam
Những cách để giảm mỡ bụng tốt nhất mà không cần uống thuốc
Nước tăng lực không đường có tốt không?
Sau sinh nên ăn gì để nhiều sữa? Top 10 thực phẩm các mẹ cần nằm lòng
Cho trẻ ăn sữa chua đúng cách từ mấy tháng tuổi?
Hầu hết trẻ nhỏ có thể bắt đầu ăn sữa chua ngay khi trẻ bắt đầu ăn dặm – khoảng 6 tháng tuổi. Ở lứa tuổi này, sản phẩm sữa chua phù hợp nhất với trẻ là sữa chua tiệt trùng nguyên chất không đường bổ sung men vi sinh.
Chính những men vi sinh có ích này giúp phân giải đường lactose và protein, giúp hệ tiêu hóa non nớt của trẻ dễ hấp thu dinh dưỡng. Ngược lại, các loại sữa chua trái cây có đường có thể góp phần gây ra sâu răng và béo phì ở trẻ.
Ngoài ra, trẻ sơ sinh cần lượng calo và chất béo trong sữa chua làm từ sữa nguyên kem. Vì vậy, bạn không nên cho trẻ ăn sữa chua ít chất béo hoặc sữa chua fat-free trước 2 tuổi trừ khi có ý kiến bác sỹ.
Làm thế nào cho trẻ ăn sữa chua ngon hơn?
Bạn có thể thêm dinh dưỡng vào sữa chua của trẻ bằng cách trộn thêm trái cây hoặc rau. Đối với trẻ mới tập ăn dặm, hãy bắt đầu bằng trái cây sạch và rau cải rửa sạch, nấu chín, xay nhỏ rồi trộn với sữa chua.
Đối với trẻ lớn hơn, bạn có thể cho trẻ tập ăn trái cây mềm cắt nhỏ và rau đã nấu chín,xắt từng miếng nhỏ trộn sữa chua. Bơ, táo, bột yến mạch, và mầm lúa mì trộn sữa chua là những thực phẩm bổ sung dinh dưỡng rất tốt cho trẻ.
Lưu ý: Không bao giờ thêm mật ong vào sữa chua cho trẻ nhỏ dưới 12 tháng vì nó có thể chứa vi khuẩn gây ngộ độc ở trẻ em dưới 12 tháng. Các sản phẩm rau câu, thạch dừa, bánh flan trộn sữa chua cũng là những thực phẩm tuyệt đối không được cho trẻ ăn để tránh nguy cơ hít sặc, tắc nghẽn đường thở.
Nếu trẻ ăn sữa chua bị dị ứng hoặc không dung nạp lactose
Nếu con của bạn đã được chẩn đoán bị dị ứng sữa hoặc có dấu hiệu dị ứng thức ăn (như chàm, mề đay, mẩn ngứa), đừng cho trẻ ăn sữa chua cho đến khi bạn được bác sỹ tư vấn.
Nếu không, như với bất kỳ loại thực phẩm mới nào, hãy chờ ít nhất ba ngày sau khi cho bé ăn sữa chua trước khi bạn cho bé ăn thức ăn mới. Bằng cách đó, nếu con bạn bị phản ứng dị ứng, bạn sẽ dễ dàng biết được nguyên nhân gây ra bệnh này.
Trên đây là chia sẻ của chúng tôi về hướng dẫn cho trẻ ăn sữa chua đúng cách. Chúc các bậc cha mẹ có cách chăm con khỏe mạnh và tăng cân.
