Ngày nay vấn đề hiếm muộn của các cặp vợ chồng trở nên rất phổ biến, gây nên những lo lắng không nhỏ cho hạnh phúc của họ. Ngoài việc vấn đề vô sinh ở một trong hai người, thì cũng có nhiều trường hợp hai vợ chồng khỏe mạnh nhưng vẫn khó có con. Sau đây chúng tôi xin chia sẻ với các bạn cách thụ thai hiệu quả và nhanh chóng, có thể sẽ giúp ích cho vợ chồng bạn.
Chế độ dinh dưỡng hợp lí
Đây là yếu tố vô cùng quan trọng, giúp bạn có cách thụ thai hiệu quả. Ngày nay do những áp lực công việc hay chế độ ăn uống không hợp lí đã gây ảnh hưởng đến sức khỏe của vợ chồng.
Việc ăn không đủ chất sẽ làm cho lượng tinh trùng ít đi, tinh trùng bị yếu không thể xâm nhập vào trong tử cung của vợ. Mặt khác ăn uống, nghỉ ngơi không hợp lí cũng dẫn đến trứng của người phụ nữ bị yếu đi, chu kì không ổn định, nên rất khó để đậu thai.
Vì vậy, bạn hãy tăng cường ăn những thức ăn tốt cho sức khỏe sinh sản như trái cây: cam, quýt, dâu tây, rau xanh…các loại hải sản: cua, ghẹ, ốc, tôm,…ngũ cốc và các loại thịt,… Bên cạnh đó, bạn hãy tránh xa những loại thức ăn, thức uống như rượu bia, thuốc lá, chúng sẽ làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến lượng tinh trùng, trứng của bạn.
Luôn giữ tinh thần thoải mái
Giữ tinh thần lúc nào cũng thoải mái, tự tin chính là cách thụ thai hiệu quả mà mọi cặp đôi nên học. Bởi bạn quá lo lắng về chuyện sinh con, cộng với những áp lực về công việc, cuộc sống, gia đình sẽ khiến cho cả hai vô cùng mệt mỏi.
Điều này làm ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của trứng và tinh trùng. Làm cho lượng tinh trùng của nam giới giảm, rối loạn chu kì kinh nguyệt của phụ nữ, khả năng để trứng và tinh trùng gặp nhau, thụ thai là rất thấp.
Vì vậy, dù có áp lực đến đâu cũng nên giải tỏa như du lịch, nghỉ dưỡng, hay ngủ đủ giấc để giữ được tinh thần thoải mái, thư giãn nhất. Đây chính là liều thuốc để vợ chồng bạn gần gũi, thấu hiểu nhau và thụ thai hiệu quả đấy.
Tính ngày rụng trứng
Cách thụ thai hiệu quả này đặc biệt nên áp dụng với những người có chu kì kinh nguyệt đều. Dựa vào ngày trứng rụng để quan hệ sẽ giúp cho khả năng đậu thai cao hơn.
Thường đối với chu kì kinh nguyệt của người phụ nữ thì ngày 14 của chu kì sẽ là ngày trứng rụng. Bạn có thể dùng que thử rụng trứng để thử, hoặc tự tính. Việc quan hệ gần và vào ngày rụng trứng sẽ giúp cho tinh trùng và trứng gặp nhau, nên đem đến khả năng đậu thai rất cao, dường như là bách phát bách trúng.
Tư thế và tần suất giao hợp để dễ thụ thai
Khi đã tính được ngày rụng trứng, các bạn nên áp dụng những tư thế giao hợp sao cho tinh trùng đi vào được sâu nhất trong cơ thể vợ. Ví dụ như tư thế nam ở trên nữ hay tư thế quan hệ từ phía sau.
Mặt khác hãy chú ý đến tần suất quan hệ nhé. Nếu tần suất quan hệ quá nhiều sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe của cả hai, nhất là tinh trùng bị giảm và yếu đi rất nhiều, việc thụ thai khó khăn. Bên cạnh đó, nếu quan hệ quá ít thì khả năng đậu thai cũng thấp đi. Vợ chồng bạn nên nói chuyện với nhau để cả hai cùng thống nhất chuyện chăn gối cho hợp lí nhé.
Những chia sẻ cách thụ thai hiệu quả trên đây hi vọng sẽ giúp các bạn giải quyết những băn khoăn của mình và sớm có em bé nhé!
