Cách chuẩn bị thực đơn hàng ngày cho trẻ 1 tuổi trong một tuần

Đối với các bà mẹ thì việc chăm sóc trẻ từ những năm tháng đầu đời thường là nỗi bận tâm lo lắng nhất bởi vì trong giai đoạn này nhận thức của trẻ đang trong giai đoạn phát triển mạnh mẽ. Do đó, các bé cần được bổ sung chế độ dinh dưỡng đầy đủ để trẻ có thể phát triển toàn diện cả về mặt thể chất lẫn trí não. Vì vậy nếu bạn có cùng mối quan tâm này thì hãy theo dõi bài viết sau để biết cách chuẩn bị cho con thực đơn trẻ 1 tuổi trong một ngày là như thế nào nhé.

Thực đơn cho trẻ 1 tuổi cụ thể theo ngày

Để có thể đảm bảo được chế độ dinh dưỡng cho các bé thì 3 bữa chính cần đảm bảo phải đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng là chất bột (gạo, đỗ…), chất đạm (thịt, cá, trứng, tôm, cua,…), chất béo (dầu ăn, mỡ động vật), vitamin và các chất kháng (các loại rau xanh, hoa quả) như vậy sẽ giúp trẻ phát triển một cách toàn diện hơn. Sau đây là bảng thực đơn chính mà các bà mẹ nhớ chuẩn bị cho trẻ 1 tuổi trong một tuần như sau.

Cách chuẩn bị thực đơn hàng ngày cho trẻ 1 tuổi trong một tuần 1

Giờ	Thứ 2, 4	Thứ 3, 5	Thứ 6, Chủ nhật	Thứ 7
6 giờ	Bú mẹ hoặc cho trẻ uống sữa ngoài khoảng 200 ml	Bú mẹ hoặc cho trẻ uống sữa ngoài khoảng 200 ml	Bú mẹ hoặc cho trẻ uống sữa ngoài khoảng 200 ml	Bú mẹ hoặc cho trẻ uống sữa ngoài khoảng 200 ml
8 giờ	Cháo thịt lợn nấu rau giền	Cháo thịt gà nấu rau ngót	Cháo thịt bò nấu khoai tây, cà rốt	Cháo trứng nấu cà chua
10 giờ	Chuối tiêu 1 – ½ quả	Đu đủ 100 – 200 g	Nho 100 – 200 g	Xoài 100 – 200 g
12 giờ	Cháo cua nấu rau mùng tơi	Súp thịt bò nấu chung cới khoai tây và cà rốt	Cháo tôm nấu với bí xanh	Cháo lươn nấu su su
14 giờ	Cho trẻ uống nước cam, khoảng 50 – 100 g trộn vớ 5 g đường	Sữa chua 60 – 80 g	Uống nước cam, khoảng 50 – 100 g trộn vớ 5 g đường	Uống nước cam, khoảng 50 – 100 g trộn vớ 5 g đường
16 giờ	Cháo cá nấu rau cải	Cháo thịt lợn nấu rau ngót	Cháo thịt gà nấu bí đỏ	Súp cua biển – phô mai
20 giờ	Cháo tôm nấu với nấm hương su hào	Súp đậu xanh nấu bí đỏ, sữa	Cháo cá nấu rau cải	Cháo sườn heo nấu hạt sen, bí đỏ
21 giờ đến sáng hôm sau	Bú sữa mẹ	Bú sữa mẹ	Bú sữa mẹ	Bú sữa mẹ

Bạn nên nhớ ở lứa tuổi này thì sữa vẫn là nguồn cung cấp dinh dưỡng chủ yếu nhất cho trẻ và nhóm chất béo cần được cung cấp đủ để trẻ phát triển tốt hơn.

Nếu bạn là người có con nhỏ thì hãy tham khảo thực đơn 1 tuổi của trẻ như trên để chăm sóc cho trẻ đầy đủ dinh dưỡng hợp lý giúp trẻ phát triển toàn diện để trẻ không bị say dinh dưỡng thấp còi.

Chúc bạn thành công!

Bài viết liên quan

Thực đơn cho trẻ 1 tuổi cụ thể theo ngày

Bài gần đây