Nếu trong thời gian thai kỳ các mẹ bầu chẳng may mắc phải chứng tiêu chảy thì các mẹ hãy lưu ý với những thực phẩm có ích dưới đây để hiểu biết về vấn đề bà bầu bị tiêu chảy nên ăn gì và tránh ăn gì nhé!

Bà bầu bị tiêu chảy nên ăn gì?

Táo & chuối

Bà bầu bị tiêu chảy nên ăn gì? Sức khỏe vàng cho mẹ 1

Ở hai loại quả này có chứa các chất xơ hòa tan rất tốt cho đường ruột chúng ta, nó còn bổ sung năng lượng cho cơ thể. Dù vậy, các mẹ cũng không nên ăn nhiều, hãy thêm táo và chuối vào thực đơn ăn của mình 2-3 trái / ngày để phòng chống bệnh tiêu chảy.

Thực phẩm giàu tinh bột, ít chất xơ

Lời khuyến cáo là các mẹ tuyệt đối không nên ăn cơm gạo lứt hay nếp than vì bản thân chúng có rất nhiều chất xơ. Những thực phẩm mà các mẹ cần lúc này là các các món ăn giàu tinh bột và ít chất xơ như cơm, bánh mì…..để kiểm soát được tình trạng đi ngoài của mình.

Một loại thực phẩm cũng khá là hữu ích cho các mẹ bầu là món bánh nì nướng, món này giúp cho quá trình chuyển hoá thức ăn của dạ dày chậm lại và ngăn tiêu chảy. Tác dụng khác mà bánh mì mang lại là giúp cho dạ dày dịu lại, đồng thời cung cấp carbonhydrat giúp cho cơ thể chúng ta được bổ sung năng lượng.

Các mẹ bầu cũng có thể dùng thêm một số loại thực phẩm khác như ngũ cốc, bột yến mạch hay khoai tây khi bị bệnh tiêu chảy tấn công nhé.

Sữa chua

Bà bầu bị tiêu chảy nên ăn gì? Sức khỏe vàng cho mẹ 2

Các lợi khuẩn probiotic có trong sữa chua giúp cho hệ tiêu hóa của chúng ta được dịu lại,  chúng giúp tiêu diệt các vi khuẩn có hại và điều tiết lượng phân lỏng, khắc phục các triệu chứng của bệnh.

Sữa chua tuy được làm từ sữa nhưng chúng có tác dụng rất tốt đối với chứng tiêu chảy. Các mẹ nên dùng sữa chua một cách hợp lý để cải thiện tình trạng của mình.

Nước

Cơ thể của chúng ta sẽ bị mất nước nhanh chóng khi bị tiêu chảy nên điều quan trọng và cần thiết hơn hết là các mẹ cần phải bù nước cho cơ thể kịp lúc. Hãy cố gắng uống nhiều nước lọc, nếu thấy nhạt miệng các mẹ có thể pha thêm tí chanh và muối với nước ấm để dùng.

Bà bầu không nên ăn gì khi bị tiêu chảy?

Bên cạnh đó, cũng có một số thực phẩm mà các mẹ cần phải tránh xa như:

Rau sống

Bà bầu bị tiêu chảy nên ăn gì? Sức khỏe vàng cho mẹ 3

Vì chất xơ có dồi dào trong các loại rau sống. Khi ăn chúng sẽ kích thích ruột co bóp, sau đó sẽ gây ra hiện tượng khó tiêu, làm cho bệnh lý nặng nề hơn và sẽ lâu khỏi nếu chúng ta lỡ dùng.

Các gia vị và củ

Các loại như hành, tỏi, bí đỏ, củ từ… sẽ sinh đầy hơi khi vào dạ dày chúng ta và sẽ khiến cho mẹ khó chịu ngay vào lúc này đấy. Ngoài ra các mẹ cũng không nên ăn hải sản, món chiên có nhiều dầu mỡ khi đang bị tiêu chảy.

Những thực phẩm khiến tình trạng tiêu chảy ở bà bầu thêm trầm trọng

Nấm

Có một số loại nấm rất độc ,nếu các mẹ đang trong tình trạng đi ngoài như thế thì sẽ gặp nguy hiểm khi vô tình ăn phải nấm độc hay dị ứng với thành phần của một số loại nấm phổ biến hiện nay.

Củ sắn

Bà bầu bị tiêu chảy nên ăn gì? Sức khỏe vàng cho mẹ 4

Do đang gặp phải vấn đề tiêu chảy này nên hệ tiêu hóa của các mẹ bầu yếu hơn bình thường vì thế sẽ rất dễ bị tác động từ củ sắn đấy nhé. Bởi trong loại củ mọng nước này có chứa nhiều axit cyanhydric  – là khắc tinh của men đường ruột.

Thịt cóc

Thịt của con cóc rất tốt, nhưng gan cóc thì rất độc nha các mẹ. Khi chúng ta muốn ăn nhưng chế biến không kỹ thì khi đó thịt cóc có thể bị nhiễm độc từ gan cóc và gây hại cho mẹ bầu. Các mẹ bầu nên thận trọng khi chế biến nhé !

Củ dền

Loại củ này sẽ gây nguy hiểm cho các mẹ khi các mẹ chế biến chúng với sữa, vì hai loại thực phẩm này gây ra ngộ độc natri và làm chúng ta  bị tiêu chảy. Hãy thận trọng trong cách chế biến.

Trên đây là một số lời khuyên hữu ích cho các bà bầu bị tiêu chảy nên ăn gì và tránh ăn gì, mong là qua bài viết này sẽ giúp ít cho các mẹ có thêm kiến thức để bảo vệ sức khoẻ. Chúc các mẹ bầu có thật nhiều sức khỏe để chuẩn bị chào đón thiên thần nhỏ của mình.