Như chúng ta đều biết, trứng vịt lộn cung cấp rất nhiều dưỡng chất rất tốt cho sức khỏe mọi người và trở thành món khoái khẩu ở Việt Nam. Thực tế, nhiều người băn khoăn và đặt câu hỏi bà bầu ăn trứng vịt lộn có tốt không? Hãy theo dõi bài viết dưới đây, chúng ta sẽ cùng nhau trả lời nhé!

Thành phần dinh dưỡng trong trứng vịt lộn

Thông thường, khi cơ thể chúng ta suy nhược, mệt mỏi do thiếu chất, hoặc biểu hiện phổ biến nhất là hạ huyết áp thì bác sĩ khuyên dùng: hãy bồi bổ cơ thể bằng trứng vịt lộn. Vậy trứng vịt lộn có những chất dinh dưỡng nào cần thiết giúp bạn phục hồi sức khỏe một cách tốt nhất?

Bà bầu ăn trứng vịt lộn có tốt như bạn nghĩ hay không 1?

Theo kết quả nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, trong trứng vịt lộn bao gồm những thành phần dinh dưỡng như sau: chứa khoảng 13,6g protein; 12,4g lipit; 82 mg canxi; 212 mg phốtpho; 600mg cholesterol,  khoảng 182 kcal năng lượng. Ngoài ra, còn chứa một ít sắt, gluxit, vitamin B1 và vitamin C….

Bà bầu có nên ăn trứng vịt lộn không?

Bà bầu là đối tượng cần bổ sung nhiều chất dinh dưỡng nhất trong quá trình mang thai để nuôi dưỡng thai nhi. Các chất dinh dưỡng được sử dụng vừa để nuôi cơ thể mẹ vừa phải đảm bảo con có những dưỡng chất tốt nhất cho quá trình hình thành và phát triển. Bà bầu có nên ăn trứng vịt lộn hay không? Nhiều người cho rằng: bà bầu không nên ăn hột vịt lộn, vì em bé sinh ra sẽ bị ảnh hưởng như: sẽ mọc nhiều lông (do ăn hột vịt lộn có vịt con), bị chân dài do dư canxi, bị dị tật,…. Tuy nhiên, các nhận định này hoàn toàn thiếu tính khoa học.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bác sĩ khoa nhi: bà bầu hoàn toàn ăn trứng vịt lộn được. Tuy nhiên, mẹ bầu cần lưu ý vấn đề: thời gian, số lượng, cách ăn tốt nhất, đặc biệt là vệ sinh an toàn thực phẩm.

Bà bầu ăn trứng vịt lộn như thế nào là đúng cách?

Bà bầu ăn trứng vịt lộn có tốt như bạn nghĩ hay không? 2

Nói như vậy, không phải bà bầu có thể ăn tùy ý trứng vịt lộn theo “cơn thèm” mà phải có chế độ ăn khoa học thì mới phát huy được lợi ích của nó. Bình thường ăn 2 trứng hột vịt lộn mỗi tuần là cách ăn đúng nhất. Có thể ăn kèm với rau răm và muối tiêu, chanh cho ấm bụng. Tuy nhiên, rau răm là loại rau không tốt đối với bà bầu. Do đó các mẹ bầu nên cân nhắc không nên ăn quá nhiều rau răm.

Ăn trứng vịt lộn đúng cách sẽ giúp cho quá trình hình thành và phát triển thai nhi tốt hơn. Tăng cường bổ sung vitamin, chất đạm, canxi cho người mẹ, đồng thời thai nhi cũng sẽ hấp thụ được các chất bổ này từ mẹ một cách tốt nhất.

Như vậy, với những thông tin trình bày ở trên hi vọng phần nào giải đáp được thắc mắc mẹ bầu ăn trứng vịt lộn có tốt không? Ngoài ra, mẹ cũng cần lưu ý tới sử dụng thêm các loại thực phẩm có lợi khác nhằm đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cả mẹ và bé!